產後調理需要注意什麼？貧血少乳的媽媽適合喝什麼湯？奶水未到，血氣先失，這是很多新媽媽們少奶的原因。下面小編推薦5款食療湯，做法簡單又好吃。
食療是產後調理的關鍵，飲食搭配合理，可讓新產婦以最快的時間恢復精力，以應付哺乳期。
下面這5款食療湯推薦給大家(產後缺鐵性貧血的媽媽們也可食用)。
一、明蝦燉豆腐
蝦營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對產後身體虛弱的媽媽是極好的進 補食物。蝦的通乳作用較強，對產後乳汁分泌不暢的媽媽尤爲適宜。 用法：可在午餐或晚餐食用。
做法：
1、將蝦線挑出，去掉蝦鬚，洗淨；豆腐切成小塊，再放水置火上燒沸，將蝦和豆腐塊放入燙一下，盛出備用。
2、鍋中放入蝦，豆腐塊和薑片，煮沸後撇去浮沫，轉小火燉至蝦肉熟透，最後放入鹽調味，撒上蔥花即可。
二、熟地黃燉烏雞
此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月經不調有一定的調理作用，亦可爲中老年人秋涼時的養生湯飲。
做法：
1、烏雞1只宰洗淨，去髒雜和尾部。
2、豬瘦肉100克洗淨，一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。
三、玉米排骨湯
玉米一直都被譽爲長壽食品， 含有豐富的蛋 白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等，和美味又營養的排骨熬出來的湯，集鮮香於一身，是非常好的產後補品。
做法：
1、玉米切成小段，胡蘿蔔去皮之後切成塊，再將排骨清洗乾淨，放入開水中焯一會，去掉腥味和血水，焯水好後，排骨用清水沖洗，再放入鍋中。
2、鍋裏再倒入足量清水，加入適量料酒。大火將水燒開後，繼續煮幾分鐘，之後放入玉米和胡蘿蔔。繼續用大火燒開，再轉成小火煮1小時，最後加適量鹽調味即成。
四、南瓜紅糖蜜棗湯
南瓜性溫味甘，可補中益氣，搭配紅棗、紅糖，能益氣生津，滋陰養血，暖胃散寒，特別適合產後氣血不穩的女性。
做法：
1、南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。
2、將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
五、西紅柿瘦肉湯
西紅柿瘦肉湯有幫助消化、調理胃腸功能的作用。瘦肉中富含的鐵質尤其適用於順產和剖腹產的產婦補血的營養需求。
做法：
1、將豬肉切成小薄片，加少量鹽攪拌；將西紅柿洗淨，切成桔瓣狀的塊。
2、鍋內先放少許油，再放排骨湯燒開後，放入肉片，稍煮一會，放入西紅柿，燒開撒入蔥花即可。
以上5款食療湯，合理搭配其他食物，切忌不要重複食用某一種，避免營養失調。
