【花生粥的做法】花生粥怎麼做

適宜年齡 產後 功效 開胃健脾厚腸 主料 花生30g 大米60g 紅棗15g 冰糖50g 製作步驟

1.準備好大米、花生、紅棗。

2.大米洗淨，倒入沙煲，加入適量冷水;大火煮開。

3.倒入紅棗，煮10分鐘。

4.加入花生，大火煮開，小火熬煮20分鐘。

5.加入冰糖，直至糖化。

6.盛入碗中，溫熱食用。 小貼士 1、腹部脹滿、舌苔厚膩者，寄生蟲病患者不宜食用紅棗。2、紅棗切忌和蔥或魚同食。3、花生不可與香瓜同食，有生命危險。4、有膽病者、高血脂症患者忌食花生。