蜂蜜熱量低，富含維生素、多種礦物質，能夠迅速燃燒體內脂肪、促進廢物排出，是減肥的佳品。那麼蜂蜜怎麼吃減肥呢？以下是最有效的蜂蜜減肥方法，快來看看吧！
最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜綠茶
材料：一個綠茶包、150毫升清水、1到兩湯匙蜂蜜。
做法：150毫升清水加入一個綠茶包，放溫後加入1到兩湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。
小貼士：蜂蜜一定要等到茶水變溫後纔可以加入，不然蜂蜜的營養會遭到破壞。
最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜檸檬茶
材料：檸檬、溫水、蜂蜜。
做法：將檸檬切片，用少量的溫水泡出味道，然後加入適量的溫水，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻即可。
小貼士：檸檬含有豐富的維生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的減肥美容品。
最有效的蜂蜜減肥方法：牛奶芝麻蜂蜜水
材料：蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許。
做法：用小火將牛奶煮開之後，冷卻到40度左右，放入準備好的蜂蜜，再加入芝麻末進去，進行攪拌後即可出鍋飲用。
小貼士：這款牛奶芝麻蜂蜜水減肥法，牛奶有美白的效果，同時芝麻中富含了亞麻仁油酸，能幫助清除依附在血管中的膽固醇。同時秋冬季節服用的話，讓長時間吃油膩食物的人，能改善堆積在胃部的膽固醇。
最有效的蜂蜜減肥方法：白醋蜂蜜水
材料：白醋、蜂蜜。
做法：白醋蜂蜜水的做法非常簡單，就是在蜂蜜水中添加白醋，然後飲用即可。
小貼士：
1、食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
2、白醋蜂蜜水減肥法的具體方法是：一、早餐前20分鐘空腹喝白醋蜂蜜水;二、中餐和晚餐後立刻喝白醋蜂蜜水。
最有效的蜂蜜減肥方法：木瓜蜂蜜水
材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：
1、用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。
2、將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
小貼士：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身;柔而濡澤，能潤燥。
最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜蘋果粥
材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法：
1、白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。
2、蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
小貼士：由於大米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易於消化吸收，實際上並沒有多少脂肪，可以當作減肥用餐，很多女子爲瘦身不吃米飯是錯誤的。
最有效的蜂蜜減肥方法：紅薯蜂蜜水
材料：紅薯適量、蜂蜜20克、糖桂花醬15克、白糖250克、麥芽糖20克。
做法：
1、把紅薯削成棗核形，放入盆中，加入白糖醃製2-3小時。
2、取鍋上火，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先用旺火燒開，再用小火慢燉至熟，待湯汁濃稠，撈出裝盤即可。
小貼士：此菜晶瑩剔透，香甜可口，不覺黏膩，食後也無增肉現象，反而止飽，阻止你吃更多油葷食品，降低脂肪量。
最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜紅茶
材料：紅茶包1包、蜂蜜適量、開水適量。
做法：
1、將茶包放入杯子裏。
2、倒入開水。
3、浸泡一段時間。
4、待紅茶變溫熱時加入適量蜂蜜。
5、稍稍攪拌幾下。
6、即可飲用。
小貼士：
1、蜂蜜紅茶可養肺暖胃，潤腸通便，用於便祕、脾胃不和等症。
2、蜂蜜紅茶中的咖啡鹼對血管系統和心臟具興奮作用，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體內老廢物質，達到消除疲勞和排毒的效果。
