可以恢復，但是和產前還是有些區別的。
很多女性在生產之後都會發現自己的骨盆變寬了，這個時候就非常的鬱悶。但其實這種情況是可以恢復的，勤加鍛鍊就可以。平時多做一些運動，慢慢地就會回去一些的。仍是比沒生產過寶寶的人姑娘要寬一些的。再怎麼懷孕的時候和生產的時候都是在加寬的啊。所以當媽媽了就沒有辦法了。
具體看情況，一般在3-6個月之間。
一般來說，在產後一到兩個月，身體就會恢復正常。但是骨盆的狀態並不會自動恢復到產前的樣子，需要產後的保養護理和鍛鍊。在2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因爲韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。
骨盆主要的功能是支撐身體的結構，同時保護子宮和膀胱，在懷孕初期，也保護正在成長的胚胎。構成盆狀底部的是一層肌肉，稱爲骨盆肌肉。
骨盆肌肉分爲兩層，即較內部的一層與外部的一層。生產過後，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因此，要儘可能經常運動這些肌肉，使之恢復強健的狀態。
很多醫院在產前都會測量女性盆骨的大小，以此來判斷是否適合順產。那麼具體怎麼測量呢?
怎麼測量骨盆大小是準媽媽們特別關心的問題。測量方法是讓孕婦仰臥於平牀上，兩腿彎曲並用兩手抱膝，使大腿貼近腹壁，俾使臀部擡高便於檢查。
醫生戴手套，將中、食兩指伸直輕緩地插入陰道，沿骶骨前面自下而上尋找骶岬，將指根部稍用力壓向會陰。正常骨盆的骶岬不能觸及，表示對角徑大於11.5釐米。
如能觸及骶岬，則醫生的中指尖端應緊緊接觸骶岬，而將食指緊接於恥骨聯合下方，並用另一手的食指在該處作一標記，然後退出手指，測量標記至中指尖端的距離即爲對角徑的長度。整個過程時間不長，但是會有疼痛和不適的感覺，大家最好有心理準備，放鬆心情，才能順利檢查。
