生完孩子以後，身體會發生一些變化，比如說盆骨會變寬，那麼如何恢復呢？產後盆骨會變寬？產後媽媽還能縮回去嗎？
錦錦的身材本來就有些豐滿，屁股也有些大，爲了孩子的健康發育，在生產的時候，選擇了順產，但是她沒有想到的是，產後自己的盆骨變得更寬更大了，而有的剖腹產的媽媽產後身材卻恢復的卻很好，這令錦錦羨慕不已，這難道是順產造成的，盆骨變寬還能縮的回去嗎？
孕媽媽盆骨變寬是因爲順產原因嗎？
擁有完美的身材是所有年輕女性的追求，而女性在懷孕之後，身材就會有些走樣，危害女性的心理健康，甚至會影響到家庭的幸福，有的人說女性生完孩子之後，盆骨就會變寬，並且還不能縮回去，這令很多想要懷孕的女性心生芥蒂，生孩子要以破壞身材爲代價，女性的心裏就容易產生壓力。生孩子會讓盆骨變大這是不爭的事實，但是卻不是唯一的因素，媽媽運動過度、長骨頭都會讓盆骨變大。
想要順產的媽媽，在產後盆骨難免會有不同程度的增寬，這是不可避免的，但是，這也是爲了寶寶能夠更加順利的降生，所付出的代價，盆骨變寬是可以通過鍛鍊恢復的，那麼，媽媽可以採用哪些方法來恢復呢？
1、月子期使用綁腹帶
媽媽在順產之後，有的時候會出現盆骨錯位的情況，媽媽在月子裏使用綁腹帶，是可以起到矯正的效果的。
2、站立
孕媽媽在站立的時候，可以雙腿分開，收緊臀部的肌肉，雙腿慢慢的靠攏，同時將膝蓋向外旋轉，可以改善下體鬆弛的現象。
3、不要蹺二郎腿
很多女性都有這種的習慣，但是對身體的危害非常的大，會使盆骨變寬，尤其是孕媽媽在懷孕的時候經常蹺二郎腿，下腹部的壓力會加大，會危害胎寶寶的發育，甚至出現畸形的情況。媽媽正確的坐法是保持腰部的直立，後背輕靠背椅，最後後背有腰墊的支撐。
4、選擇合適的牀墊
很多人都不知道，其實牀太軟或者太硬都會對盆骨造成影響，使盆骨增寬，甚至會出現歪斜的情況，所以媽媽在產後要想恢復完美的身材，就要選擇一款硬度適中的牀墊，睡覺的時候最好選擇側睡，可以有效的減少盆骨的壓力。
媽媽在懷孕的時候不用擔心盆骨變寬影響形象，只要給自己信心，就可以恢復完美的身材。
