我們總是對媽媽說，母乳餵養對寶寶來說怎麼怎麼有利。但是，我們其實忽略了一點，那就是：母乳餵養對於媽媽本身的健康也是極爲有利的。那麼，母乳餵養對於媽媽有哪些好處呢?
我們總是對媽媽說，母乳餵養對寶寶來說怎麼怎麼有利。
但是，我們其實忽略了一點，那就是：
母乳餵養對於媽媽本身的健康也是極爲有利的。
那麼，母乳餵養對於媽媽有哪些好處呢?
產後恢復，促進子宮收縮，
降低產後出血率
分娩後，媽媽們總會接受醫生一項「按肚子」的檢查，其實醫生是在檢查你的子宮大小恢復情況，希望能儘快恢復到產前子宮大小。
往往在產後複查時，醫生們也有一個必問的問題就是惡露情況，惡露量過多或者惡露時間過久，媽媽們發生產褥期感染髮燒的風險就越高。
這兩個問題其實通過母乳餵養就可以一輕鬆搞定。
在哺乳的過程中，催產素的分泌可以促進媽媽們產後子宮的收縮，減少產後出血。你被撐大的肚子會在更短的時間內恢復原狀。
改善骨質疏鬆，
降低糖尿病風險
媽媽在哺乳時的骨質密度下降，但離乳後骨質的密度增加，且與未哺乳的媽媽相比，哺乳能有效預防我們將來絕經後骨質疏鬆，骨折的發生。
沒有哺乳的女性患代謝綜合徵的風險比哺乳媽媽更高，母乳餵養有利於患妊娠期糖尿病媽媽的恢復，母乳餵養所帶來的體重減輕可能使得後續患糖尿病的風險下降。
產後體重恢復
乳汁的合成使得哺乳期媽媽每天要額外消耗 300 ～ 500 卡路里!
很多人發現明星媽媽產後復出時間很快且身材恢復很快，其實你會發現這些明星媽媽很多都選擇了母乳餵養。
享受親密親子關係的同時又輕鬆減肥，這真是最天然安全又不虐的減肥方式了。
常常母乳媽媽們會笑稱自己躺着就把肥肉給減了，羨煞旁人，讓在跑步機上瘋狂奔跑和拼命節食的女人們情何以堪。
可以降低媽媽的卵巢癌，
乳腺癌，子宮內膜癌發病率
堅持母乳餵養對於媽媽來說，從遠期效果來看，還有着世人夢寐以求的「防癌」作用。
哺乳會降低乳腺癌，子宮內膜癌和卵巢癌的發病率。
與其每天在朋友圈裏相信那些不靠譜的防癌抗癌食物，不如腳踏實地幸福餵奶。
親密的親子關係，
降低產後抑鬱發生
相信產後每一個手忙腳亂又極度疲勞的媽媽都體會過抑鬱甚至崩潰的情緒。 而每當懷中的小可人兒開始專心吸奶時，前一秒的暴風驟雨化作了潤物無聲的細雨。
哺乳行爲提供了一種獨有的媽媽與寶寶之間的互動，這是一種肌膚親密接觸的情感。
嬰兒的吸吮可以減少那些與抑鬱相關的激素分泌和不快樂的情緒，讓媽媽順利度過產後抑鬱的高發期。
母乳餵養不僅僅對於寶寶來說有着數不完的好處，而且對於媽媽自身原來也有這麼多的好處。
此刻的你爲了寶寶和自己，是不是已經開始做好母乳餵養的準備了。
一個決定、一份堅持，母乳餵養其實並不難。
