親親寶貝小編提醒那些產後急於瘦身的新媽媽，在產後運協過程中要講究方式方法，如果產後運動不當會導致婦科病，下面請看相關詳細內容。
有些女性產後不久便迫不及待地開始瘦體健身，希望早日恢復姣好身材。但產後減重不宜太早開始，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後 6周、身體狀況大致恢復以後再進行。如果急於求成，特別是劇烈運動會影響子宮復原和傷口癒合，易引起子宮出血、感染及陰道膨出和子宮脫垂。
因此，產後運動應循序漸進，量力而行。運動是很多女性採用的減肥方法，可增強體能，減少疾病的發生。但長期劇烈運動也會抑制下丘腦功能，引起月經不調，如初潮延遲、月經稀少和閉經等。
小心！產後運動不當會得婦科病
對於很多自然分娩的準媽媽們來說，產後並沒有大出血的情況的媽媽們，在生完寶寶後的2-3天就可以下牀去走動了，3-5天候還可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動;至於剖宮產的媽媽，則視傷口癒合情況而定，一般來說，產後一個月可開始做伸展運動，而產後6至8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。
運動不要太劇烈，以防運動傷害。女性不宜進行長時間騎車運動，因爲女性外陰部的大陰脣皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，長時間騎車易導致外陰部血腫。尤其經期不要進行劇烈運動。經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。
