甲流再襲，最好的疫苗是自己。某專家12日接受本報專訪時倡議，讓我們積極響應世界衛生組織號召，來場“洗手運動”，每次洗手40－60秒，養成良好衛生習慣，應對包括甲流在內的多種疾病。
甲流再襲，最好的疫苗是自己。某專家12日接受本報專訪時倡議，讓我們積極響應世界衛生組織號召，來場“洗手運動”，每次洗手40-60秒，養成良好衛生習慣，應對包括甲流在內的多種疾病。
非典之後，洗手又被淡忘 衆所周知，手上有不少細菌、病毒，是疾病重要傳染途徑。多年來，我們一直倡導勤洗手。2003年非典時，許多人對洗手問題比較重視，疫情一過，有些人對洗手問題又比較“漠然”。 洗手習慣一般在9-10歲形成。大多數人沒有養成洗手習慣，只在發現手上有可見污垢、粘性物質或泥沙，纔會洗手，而在握手、接觸門把手、觸摸日常生活物品時，手上沒有看得見的污物，就沒有那種本能的洗手行爲。 不僅中國人忽視洗手，世界其他國家同樣如此。早在1961年，美國公共保健服務組織拍攝了一部洗手示範建議的影片，用於指導如何洗手。
美國於1996-1999年發起全國性洗手運動，2002年開展“說出來”運動，鼓勵病人監督醫護人員是否已經洗手，並在必要時提醒他們洗手。 2004年9月，英國發起“洗手運動”時，有良好洗手習慣的人僅爲，他們力圖通過通過5年的努力，使養成良好洗手習慣的人達。 很多醫生也不懂洗手。
世界衛生組織資料顯示，全球醫護人員良好洗手習慣總體平均爲40%左右，而且洗手時間很短，平均僅爲6.6秒到30秒。醫護人員通常是接觸到病人“感覺髒”的區域，如腋窩、腹股溝、肛周或生殖器後，纔會洗手，而在給病人測量脈搏、血壓或接觸病人周圍的物品後，常常不洗手，護士洗手習慣好於醫生。爲此，世界衛生組織於2005年出臺了醫療活動中《手衛生指南》，以期規範醫務人員洗手消毒，降低病原體通過手在醫務人員和病人之間傳播。
洗手雖小事 卻有大學問 “我洗了幾十年的手，還要別人教?”說到如何洗手時，許多人常常不以爲然。 要達到防病目的，洗手其實大有學問。 我們時常強調要用流水沖洗，洗手時間40-60秒，洗手時不要遺漏指尖、拇指、指縫等常不易洗到的部位，戴首飾的地方也要注意清洗;洗完手，捧水將水龍頭沖洗乾淨，或用紙巾墊在手上來關閉水龍頭。此外，張迪還向我們介紹了洗手中鮮爲人知的“新常識”： 免水洗手液更除菌 過去，用肥皂和水洗手，是清潔手的“護理標準”，只在沒有水槽的情況下，才推薦使用免水洗手液。
如今，美國疾病控制中心和感染控制專業委員會，2002年把含有乙醇和醋酸的免水洗手液“洗手”，作爲新的“標準護理”，中歐國家也推薦使用免水洗手液。 研究發現，肥皂和水洗手，主要是機械性地衝走細菌和病毒，而免水洗手液中的酒精和醋酸揉搓手20-30秒，則可以殺滅細菌、病毒。“肥皂和水洗手，只能沖走手上70%細菌和病毒。”用無水洗手液後，原來手上有1000-10000個細菌銳減爲5個，雙手的清潔程度達到了手術標準。 “如果揉搓雙手10-15秒後雙手感覺幹，說明免水洗手液酒精量不夠。”酒精量不夠時，無法達到清除手上細菌的目的。酒精性溼紙巾只含有少量酒精，功效不及肥皂和水洗手。
頻繁使用免水洗手液洗手，其中的酒精會導致皮膚乾燥，購買免水洗手液最好選用加了甘油和其他護膚因子的免水洗手液。酒精過敏的人，不宜使用免水洗手液。
去除污垢，還是肥皂和水洗手好 酒精不是好的清潔劑，當手髒或有明顯可視的血液及手上潮溼、發粘時，不推薦使用酒精，還是需要使用肥皂和水洗手。張迪說，酒精無法殺滅寄生蟲蟲卵，用肥皂和水洗手，可通過機械作用去除蟲卵。
洗後要幹手，紙巾比烘乾機好 “手乾燥是手清潔的重要步驟，並應在乾燥的過程中避免污染。”和乾燥的手相比較，溼手更適合微生物的傳播。
一項研究報告比較了4種幹手方法：滾筒上的毛巾、水槽邊的紙巾、烘乾機和自然乾燥。結果發現，重複使用或共用毛巾，可導致交叉感染險。烘乾機比紙巾作用差，而且烘乾會導致水中的致病菌擴散。使用一次性的紙巾乾燥手是理想的方法。
當使用清潔或一次性的毛巾或紙巾時，很重要的是輕拍皮膚而不是擦乾，可以避免皮膚損傷。皮膚損傷會導致細菌種植並引起血液傳播性病毒和微生物的傳播。
戴戒指、假指甲，手洗不乾淨 研究發現，戴着戒指、假指甲時，不論是使用肥皂和水洗手，還是使用免水洗手液，無論洗多長時間，都會導致手部殘留細菌、病毒等病原體。
水溫對洗手衛生無影響 許多人常常認爲用熱水洗手更有利於清潔。“水溫對洗手清潔沒有什麼影響。”國外曾進行過一項研究，用不同水溫(從5℃到50℃)來洗手，結果發現，水的溫度對減少手上的細菌和病毒沒有影響。“搓手時間比水溫更重要。”要想清除手上細菌、病毒，洗手不能少於40秒。
