強勢來襲的h7n9禽流感讓很多人恐慌不已，其實不用緊張，在平時多加鍛鍊身體，增強身體抵抗力，遠離傳染源，一般是不會感染h7n9禽流感的。
禽流感H7N9病毒來勢洶洶，特別是老人和孩子因爲免疫力偏弱，已經成了禽流感病毒重點"照顧"的對象。怎樣預防H7N9禽流感呢?現在大家都在爲如何預防禽流感H7N9出謀劃策，今天小編爲了大家的身體健康，也給大家介紹預防禽流感的6項基本措施,推薦6種增強人體免疫力的保健食品和6種天然營養食物，也是爲預防禽流感H7N9，出一份力吧。
方法/步驟一、預防禽流感的6項基本措施：
1、是儘可能減少與禽畜不必要的接觸，儘量避免接觸病死禽畜，不購買無檢疫證明的鮮、活、凍禽畜及其產品。
2、是出現發熱、咳嗽、咽痛、全身不適等症狀時，應戴上口罩，及時到醫院就診。
3、是生禽、畜肉和雞蛋等一定要燒熟煮透，吃正常處理和烹調的肉是安全的。在食品加工、食用過程中，一定要做到生熟分開，避免交叉污染。
4、是要保持良好的個人衛生習慣，不喝生水。在咳嗽或打噴嚏時，用口罩、紙巾、袖子、肘部遮蓋口鼻，用過的紙巾在使用後儘快扔入有蓋垃圾箱，在接觸到呼吸道分泌物後採取手部衛生措施。
5、保持手部衛生，在準備食物前、中、後，吃東西之前、使用衛生間之後、處理動物或者動物排泄物、手髒時照顧家中病人時要洗手。
6、禽流感病毒普遍對熱敏感，對低溫抵抗力較強，65攝氏度加熱30分鐘或煮沸(100攝氏度)2分鐘以上可滅活。同時它對乾燥、紫外線也敏感，常用含氯消毒劑均可破壞病毒傳染性。
二、六種能增強人體免疫力的保健食品。
1、蜂膠：蜂膠具有廣譜抗菌作用，能抗菌，抗病毒，抗真菌，抗原蟲。蜂膠中富含高良薑素、山奈酚、槲皮素、異戊基阿魏酸鹽等殺病毒的有效成分。蜂膠被譽爲“紫色黃金”。經科學研究證明，蜂膠所含有的豐富而獨特的生物活性物質，使其具有抗菌、消炎、止癢、抗氧化、增強免疫、降血糖、降血脂、抗腫瘤等多種功能，對人體有着廣泛的醫療、保健作用。
2、螺旋藻：螺旋藻的功效與作用，更是令人振奮，被稱爲“21世紀人類最佳的保健品”。螺旋藻的重要作用在於調節人體生理機能的平衡，促進人體新陳代謝，增強免疫力，提高身體素質，從而達到抵抗疾病和治療疾患的目的。
3、蛋白質粉(乳清蛋白粉、大豆蛋白粉)：蛋白質是免疫器官和細胞的基礎成分，也是製造抗體防禦病毒細菌的重要物質。缺乏會使淋巴細胞減少、免疫機能嚴重下降，加大感染及感染後死亡機率。
4、牛初乳：研究發現牛初乳中不僅含有豐富的營養物質，而且含有大量的免疫因子和生長因子，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、類胰島素生長因子、表皮生長因子等，經科學實驗證明具有免疫調節、改善胃腸道、促進生長髮育、改善衰老症狀、抑制多種病菌等生理活性功能，被譽爲“21世紀的保健食品”。
5、板藍根：板藍根味苦性寒，歸心、胃、肝、膽經。功能清熱解毒，涼血利咽。主治溫毒所致的疾病，如流感、上呼吸道炎症、流腦、腮腺炎、急性腸炎、菌痢、肝炎、顏面丹毒、熱病發斑等。藥理研究表明，板藍根對多種病毒與病菌有明顯的抑制作用。
6、維生素C：維生素C能提高人體的免疫力。白細胞含有豐富的VC，當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
預防H7N9禽流感，除了保持良好的衛生習慣和飲食健康外，還要經常體育運動，以增強人體抵禦疾病的能力。
