寶寶缺鋅,應選擇一款適合嬰幼兒腸道吸收的鋅製劑進行補充。
市面上的鋅製劑,鋅元素的形式都有所不同,主要有無機鋅、有機鋅、生物鋅三種,哪款產品最適合寶寶呢?無機鋅(硫酸鋅)有明顯副作用,已基本被淘汰;有機鋅(葡萄糖酸鋅、甘草鋅)的吸收率一般;蛋白鋅的吸收率高,寶寶腸道功能發育未完全,也很容易消化吸收。
如何正確補鋅?
1. 補鋅要適量,過量會中毒
鋅是體內必需的微量元素,但絕非多多益善 ,大量攝入鋅製劑會引起鋅中毒。各年齡段對鋅的需求量不同,我國營養學會推薦的鋅每日供給量:6個月以下3mg,6-12個月5mg,1-10歲10mg,10歲以上15mg,孕婦、乳母20mg。
2. 先補鋅,後補鈣
給寶寶補鈣補鋅也大有學問:鈣鋅不能同補,而且先補鋅後補鈣效果會更好。因爲鈣與鋅在腸道吸收時會相互“競爭”,降低吸收率,因此最好給寶寶補充選擇單純的鋅製劑;先給孩子補鋅,能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生,爲鈣的利用打下良好的基礎,同時加速調節鈣質吸收的鹼性磷酸酶的合成,更有利於鈣的吸收和沉積。
面對琳琅滿目的鋅產品,該如何選?考慮到寶寶的腸道消化能力弱,建議選購易消化、吸收率高的鋅產品,而且是單純的鋅製劑,而複合性鐵鋅鈣補充劑並不適宜給孩子使用。