人一天當中約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，如果睡眠不足，那麼剩下三分之二的時間都無法正常的度過。而現在家長對孩子的期望越來越高，就給孩子報各種補習班，孩子睡眠的時候也越來越晚，久而久之，會使孩子的生長激素造成嚴重的失調，影響孩子的生長髮育。
二、偏食、營養不均衡
飲食是大多數家長的一塊心病，孩子總是挑食、厭食，尤其是喜歡快餐食物，例如漢堡、薯條等，有時家長也不願意給孩子買，但有經不住孩子的哭鬧，而這些食物中含有大量的激素、脂肪，長期積累到孩子的體內會影響身體的生長髮育，還有可能會降低孩子的智商。
三、過度補充營養品
很多家長都希望孩子可以遠超他人，因此不惜高價購給孩子買各種營養品，可是家長忘了物極必反，孩子每天攝入營養素是有標準的，超標只會揠苗助長。尤其是鈣、鋅等營養品過量攝入會使孩子骨骼過早閉合、性早熟，從而抑制身體的發育。
四、不運動
現在的父母忙於工作，很少有時間陪孩子出去，但是又不放心其他人帶孩子，於是就教育孩子要乖乖的在家待着，孩子長期在家就會迷戀看電視、玩電子遊戲等，久而久之，他自己就討厭外出活動了。家長都應該知道運動有助於孩子骨骼的發育，因此，家長有時間要多帶孩子外出活動。
