常常聽到周圍的寶媽說，每天給孩子的飲食很注意，可是孩子總是長不高。還聽信很多廣告，給孩子吃增高藥，給孩子吃很多鈣片補鈣，但最後結果總是適得其反，孩子的身體還會受到一定傷害。
其實，孩子長個都是有跡可尋的，只是有些變化家長沒發現而已。就比如說，如果你發現孩子有這些表現，說明孩子是長高了，家長可不要再誤解這些信號了。
1、褲子變短，鞋子變小
很多小朋友都跟媽媽說鞋子很小，穿着腳疼，可媽媽就心想着這鞋子纔買沒多久，怎麼可能小呢，於是就誤以爲是孩子想穿新鞋子，所以才故意說鞋子小了。
然後孩子就繼續穿着很不舒服的鞋子，而這也嚴重影響了孩子的腳部發育。
當媽媽發現孩子褲子變短，鞋子變小的時候，就一定不要再誤解了，你家孩子是真的長高。
2、突然間胃口變大
如果突然發現你家孩子特別能吃，胃口也特別好，還經常吃飽了就餓，這也可能是孩子要長個了。這時，媽媽就要多給孩子補充富含鈣質的食物，均衡營養，幫助孩子骨骼發育。
3、睡覺前腿疼
這是孩子的“生長痛”，也是孩子要長高的證明。這主要是因爲孩子的骨骼發育快，局部肌肉與筋腱的生長髮育不協調，所以才導致孩子腿疼。
如何更好的幫助孩子長高？
營養均衡：多給孩子吃富含鈣質及高蛋白的食物，肉類、蔬果要營養均衡。
充足睡眠：最好在晚上10點到早上6點處於熟睡狀態，這時候孩子體內的生長激素分泌會達到高峯。
適當運動：多讓孩子出去走走，曬曬太陽，可以補充鈣質。可以多做一些有氧運動，但記住不能太激烈，過猶不及。
孩子的身高是父母心中的大事，爸媽要多留心觀察孩子，對孩子引起重視，儘快幫助孩子長高個。
這些長高的跡象你家孩子有嗎？
