怎樣讓寶寶長的高

怎樣讓寶寶長的高？寶寶的身高問題一直是很多家長關注的，說起「矮」，很多人第一反應就是孩子吃的少、營養不良導致的，認爲要讓孩子多吃點、補充營養品，才能長高，下面來看看怎樣讓寶寶長的快？

如果你也這樣想，那就大錯特錯了！現如今，大部分人生活條件都很好，有多少孩子會營養不良呢？

其實，導致「矮」的真正原因另有所在。今天我們就邀請了王姝彥醫生，來給大家講一下。

首先要弄清楚什麼是真正的「矮」，而不是「媽媽認爲的矮」。

每當很多小朋友在一起玩的時候，媽媽總會不自覺的比較孩子的身高。只要寶寶比別的小孩稍微矮了一點，媽媽就會開始焦慮。

但其實，身材矮小在醫學上是有明確定義的：

在相似生活環境下，同種族、同性別和同年齡的兒童低於正常人羣平均高度2個標準差（-2SD），或者低於第3百分位數（-1.88SD），纔是真正的「矮」，具體可參考這個身高標準表：

對照以上的表，如果寶寶身高的確偏矮，要從哪些方面找原因？

1. 遺傳

父母一方或者雙方身材矮小

骨齡與實際年齡一致

生長速度處於正常低值

2. 體質性生長和青春發育延遲（晚長）

在青春期前以正常低值的速度生長

一旦進入青春期，出現追趕生長現象

兒童的骨齡是落後的

通常有單親或雙親生長和青春期延遲的家族史

3. 特發性身材矮小

沒有任何內分泌、代謝性或其他方面疾病

生長速度正常

骨齡正常

是一種排除性診斷

內分泌疾病

1. 甲狀腺功能減退症

甲狀腺功能減退患兒通常骨齡延遲，確診需要查促甲狀腺激素（TSH）和血清遊離甲狀腺素（FT4）。

2. 生長激素缺乏症（GHD）

分爲先天性生長激素缺乏症和獲得性生長激素缺乏症。

先天性生長激素缺乏症：

輕度的出生身長下降，可能不會立刻顯示生長障礙

生長速率明顯緩慢，偏離正常生長曲線

身長測量值往往顯著低於平均值

骨齡延遲，但與身高齡一致

獲得性生長激素缺乏症：

嚴重生長障礙，骨齡延遲

體重/身高比值增加，脂肪分佈通常呈“嬰兒型”、“玩偶樣”或“天使樣”，且面容幼稚，鼻樑低平、前額突出

聲音幼稚，毛髮生長稀疏且較細

陰莖可能較小，青春期通常延遲

生長激素缺乏症的兒童生長速度下降，骨齡落後。確診需要做生長激素激發試驗，生長激素缺乏症兒童在生長激素補充治療期間可以出現迅猛的追趕生長。

3. 性早熟

性早熟可以使骨骺發育加速，可造成兒童期生長迅速，骨齡提前。如果這種生長沒有被抑制，這些身高較高的孩子成年身高將較低，因爲骨骺提前閉合過早地終止了身高生長。

4. 庫欣綜合徵

是由糖皮質激素過量導致，特徵爲體重增加聯合生長遲緩，從而導致體重超標。

遺傳性疾病

Turner綜合徵、Prader-Willi綜合徵、Noonan綜合徵、軟骨發育不全等，都會引起身材矮小。

全身性疾病

營養不良、糖皮質激素治療、腎病、風溼性疾病、克羅恩病、哮喘、先天性心臟病、糖尿病等。

因此，孩子長得矮跟很多因素有關，寶爸寶媽們千萬不要以爲長得矮就是因爲吃的少。如果身高真的偏矮，家長一定要重視起來，及時帶孩子去醫院做檢查。那平時家長可以做一些什麼有助於寶寶長高呢？

如何幫助孩子長高

1. 測身高

寶爸寶媽們要養成給孩子定期測量身高的習慣，至少每3個月給孩子量一次身高，瞭解孩子的生長速度。

2. 測骨齡

骨齡能夠較爲準確的反映生長髮育狀況和身高增長空間。每年帶孩子測一次骨齡，骨齡與實際年齡的差別應該在±1之間。

骨齡落後見於：體質性生長和青春期發育延遲、營養缺乏、生長激素缺乏症等。

骨齡正常見於：家族性身材矮小、Turner綜合徵的較年幼女孩等。

骨齡提前見於：性早熟、甲狀腺功能亢進症。

3. 生活上

睡眠、飲食、運動和心理也是影響孩子身高的關鍵因素。

? 睡眠：關於睡眠時長，美國睡眠基金會建議：

? 飲食：注意營養均衡，膳食品種多樣化，少喝碳酸飲料，少吃甜品、西式快餐、油炸食品等。

? 運動：每天運動1小時，彈跳類運動，例如跳繩、籃球、排球、羽毛球等能有效幫助孩子長高（適合大一些的孩子）。

? 心理：要給孩子營造一個溫馨、輕鬆的家庭環境，不要給孩子太大的學習壓力，不要在飯前和睡前批評孩子。

身高是影響到孩子一輩子的事情

家長一定要重視起來

不能盲目的認爲孩子是晚長

更不能給孩子亂吃“保健品”

家長需要定期監測孩子的身高

如果發現身材矮小或者生長速度緩慢

要馬上問醫生千萬千萬別耽擱了！！！