大家知道身高會受遺傳因素影響，這是大家都知道的。媽媽們給寶貝提供的營養也十分重要。寶寶成長需要的營養很多，媽媽們可以在早晨給寶寶添加牛奶，對寶寶的健康與成長很有用。同時，好的睡眠對寶寶生長也有實際影響，所以寶寶最好是在10點前進入熟睡狀態，8點半到9點是寶寶的最好睡眠時間。
1、要讓孩子長高，生孩子別太早太晚
最新的研究已經得出可靠的結論，人的高矮由多方面因素產生影響，甚至是孩子出生的先後順序，都會對他們的身高產生微妙的改變和作用。 除了出生順序這一因素外，父母的教育程度、工作性質也會對孩子的身高產生微妙的影響，比如從事腦力勞動的父母所生BB平均身高高於體力工作者，又比如農村的孩子營養趕不上城市的孩子，造成平均身高偏低等現象。甚至，父母生育孩子的年齡也直接會會影響孩子的身高，所以，爲了做到優生優育，年輕夫妻最好不要錯過最佳的生育時機。
2、要讓孩子長高，就別讓他“缺愛”
孩子的身高，可能跟情緒有關，因爲情緒與身體激素分泌有關，而部分激素釋放的多與少，都會影響身體微環境的變化。有統計分析發現，從小在“缺愛”環境成長的孩子，他們的身高往往偏矮小，在國外這類身高障礙的孩子被稱作一種奇怪的名字“情感遮斷性身材過矮症”(又名“愛情遮斷綜合症”)。
3、要讓孩子長高，就別讓孩子熬夜
近年來多次研究證實，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我們已經介紹了睡眠不足導致孩子偏矮的原因。是的，不要錯過睡眠關鍵期，那可是生長激素很重要的一段時間，除此外，孩子身高的生長也大多在夜裏進行。所以，給孩子一個優質的睡眠吧。
4、要讓孩子長高，這些核心營養素不可少
賴氨酸，能夠有效促進生長激素的分泌，這是在國外大量實驗研究獲得的靠譜結論。同時它還會刺激ALP(骨鹼性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長因子)、TGF-b(轉移生長因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促進骨骼細胞生長的物質。
5、要讓孩子長高，別讓孩子太早熟
早熟的孩子骨骼會發育超前，而骨骼發育超前則“透支”了孩子的身高，提醒家長注意。現在身邊誘發孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了飲食以外，就是性開放和性誘因越來越多，而大多數孩子已經耳濡目染了性相關訊息，這些都加重了性早熟的發生。
寶寶出生時平均身長爲50釐米左右，第1年身長增長得比較快快，1-6個月時每月平均增長2.5釐米，7-12個月每月平均增長1.5釐米，週歲時比出生時增長25釐米，大約是出生時身長的1.5倍。
在寶寶們成長髮育的重要過程中，爸爸媽媽們一定要關注下寶寶的飲食起居，這個時候的孩子骨頭都沒有發育太開，有的身體器官還沒有發育，所以父母們要給孩子從小養成一個好的生活起居。
