愛吃鹹點心，孩子也易發胖

許多家長爲了避免孩子發胖，都知道不讓他們多吃甜食，殊不知，吃過多鹹點心的孩子，也容易發胖。據《今日美國》2月20日報道，此結論
源於英國一項針對1688名青少年兒童進行的“國家飲食及營養調查”數據。該結果目前已被刊登在近日出版的《美國心臟學會期刊》上。

　　此研究的作者之一，英國倫敦聖喬治醫學院格雷厄姆·邁克格雷戈表示，鹽是“肥胖流行的一個隱藏誘因”，對孩子來說尤其如此。因爲在大量食用鹹肉或鹹點心後，孩子們通常會喝汽水解渴。這必然會導致熱量攝入過多。

　　調查顯示，約有一半英國兒童的鹽食用量需要減半。且如果這些孩子每天少吃大約半茶匙鹽，那麼他們每週就能少喝大約510克的含糖軟飲料。因此，專家認爲，讓孩子少吃鹹食也是避免他們發胖的好辦法。

　　“絕大多數人認爲，鹽來自於鹽瓶。事實上，鹽瓶只貢獻了10%?15%，其他近80%都來自於生產線上下來的零食和快餐。”美國印第安納大學醫學院教授麥倫·溫伯格說。

　　因此，醫學專家建議，父母在給孩子選擇食品時，應該看清食品標籤，確保孩子在不加鹽的情況下，食用更多的新鮮水果和蔬菜。

　　此外，兒童必須多活動、多喝水、少喝汽水、少吃快餐。超重的兒童，則不僅要削減鹽的攝入，其他的健康飲食原則和積極鍛鍊的原則也必須遵守。