現在物質極大豐富，想吃啥都有，可孩子就是啥也不想吃，就沒有想吃飯的時候。針對這樣的孩子怎麼辦？
其實家長對孩子吃飯不積極不必過於緊張，如果孩子身高體重達到同齡平均值，即使吃得不多，也無需擔心。或者像XINXIN這樣，最然體重略低，但身高達標，也是可以的。而如果孩子身高體重比正常同齡兒都明顯低，就要在飲食的問題上費點心思。
添加輔食要得當
之前我多次講過在添加輔食階段要多下些功夫，飲食習慣的建立始於輔食，要在最初培養良好的吃飯習慣。
輔食製作由泥開始，顆粒直徑要逐漸增大。如果一直泥狀食物，孩子大一點後就會對普通食物的進食困難。
品種要多：在孩子能耐受的前提下，飲食品種要多，早期培養對多種食物的耐受，利於不偏食。
要堅持：有的孩子不愛吃輔食，尤其母乳餵養的孩子在輔食添加初期困難比較大。此時不應迴避，可以在母乳餵養之前先吃輔食。
多喝奶
如果孩子已經過了輔食添加的階段，比如1-2歲的小朋友吃飯費勁，應該儘量保證蛋白質的攝入量。魚肉蛋奶都是蛋白質，均可選用。爲了不過多增大胃腸負擔，可以考慮儘量增加奶量，把比較小的胃容量讓給對孩子生長髮育最有價值的奶。可以每天500-600毫升的奶。
XIANXIAN小朋友雖然吃飯不咋樣，但能喝奶，體重略低，身高正常，就是很不錯的結果。
不能吃零食，尤其餐前
有的家長覺得孩子不吃飯很可憐，只要孩子說愛吃什麼都給買：餅乾、蛋糕、蛋酥卷、麪包各種零食，什麼時候想吃什麼時候吃。
孩子血糖降低產生飢餓感，由此產生進食慾望。如果孩子一有點餓就吃點上述這些碳水化合物，血糖很快上升，飢餓感消失，孩子還會對吃飯感興趣嗎？還有的家長飯前給孩子吃水果，現在的水果都特別甜，糖分含量很高，也不適於餐前吃。
多運動
最近在門診問了幾個小朋友，發現運動量普遍不足。
1歲多會走的小孩子基本上全是抱着來，有老人抱有阿姨抱。小寶寶剛學走的時候特愛走，一旦會走了就總是纏着大人抱。我總是對孩子說：我們長大啦，自己走吧。希望家長也總這麼對孩子說。
大一點的孩子每天20-30分鐘的比較劇烈的活動也常常達不到，大部分閒暇時間都在玩IPAD（不否認現在有的學習就在IPAD上）。其實爸爸媽媽也在玩手機。
和孩子一起運動起來！我們大人也需要鍛鍊啊，還增加親子時間。孩子運動量一上來，吃飯會好很多。注意到孩子每次游泳後都食量大增嗎？這就是運動的結果。
建議每天40-60分鐘的運動，要達到出汗程度。
適當中醫調理
有的孩子，先天胃腸功能不好，因此食慾不好，對於這樣的孩子建議推拿按摩，會對孩子有一些幫助。也可以中藥調理，但服中藥對孩子難度比較大，要孩子能接受才行。
