“哎呀，怎麼辦呢，我的奶不夠，因爲我一點都不漲奶，並且還愛漏，吃這邊的時候另外一邊也總是跟着流，本來奶就不多，流了真是太可惜了，怎樣才能讓自己奶多起來，讓寶寶夠吃啊?”
今天我來跟大家分享一下關於不漲奶，漏奶的話題：
1、乳房並不是漲奶纔有奶
很多媽媽不知道其實我們的乳汁是可以現產的，乳汁分泌是一個很神奇的過程，它是通過寶寶持續有效的吸允刺激乳頭神經，使之將信息傳送到大腦的腦下垂體，然後產生泌乳素，泌乳素的激增促使乳汁全天候的持續分泌的。
乳房排出的乳汁越多，母體制造的乳汁也會越多。產後最初幾天，乳汁分泌受激素影響，隨着寶寶的分娩，身體激素水平迅速上升，乳腺組織爲了迎接寶寶的到來，馬上開始了它的工作，此時的乳房因乳腺管漲奶擴張、淋巴液及局部血流增加等原因，產生髮熱，充盈或腫脹的感覺，在哺乳後，隨着乳汁的排出，媽媽乳房就會變得輕盈而柔軟。人體是一個非常精妙的結構，隨着媽媽跟寶寶的完美配合，乳房也會順應寶寶的食量達成彼此平衡的供需關係，這個時候媽媽漲奶的感覺也會減少。也就是因爲這個供需平衡讓很多新手媽媽都誤認爲自己奶少，奶不夠，而添加配方奶，結果當奶粉越加越多時，孩子因爲吃了奶粉後自然減少了媽媽乳房的吸允次數，減少了刺激次數後，也就真的導致了沒奶，奶不夠吃的惡性循環，甚至於放棄母乳餵養。
媽媽們要學習的是如何判斷寶寶是否真的沒吃飽，寶寶哭鬧的原因有時候不一定是餓了，吸允需求、黃昏鬧、猛漲期、肚子脹氣、腸絞痛、鬧覺等等，新媽媽跟寶寶也需要長時間的磨合，纔會慢慢的越來越瞭解自己的寶貝，瞭解他(她)們的真正需要。
2、關於漏奶
大多數母乳媽媽都會遇見漏奶的情況，最常見的就是寶寶吃這邊，另一邊跟着流，小月齡寶寶媽媽尤爲明顯，有的媽媽在寶寶大哭時、自己洗澡後，都會遇見這樣的情況，母嬰店裏的防溢乳墊就是專爲我們母乳媽媽漏奶準備的，所以你肯定不是第一個，也不必因爲這個就擔心奶就漏沒了，寶寶吸允時仍然可以獲得足夠的乳汁，因爲在上文我已經說過，我們的乳汁本身就是通過寶寶有效吸允而產生的。
漏奶說明你的乳腺非常的通暢，也是乳房的一種自我保護機制，有效防止乳汁淤積，太漲而導致乳腺炎等。
當然我們每個人都不同，每個媽媽的乳房也不同，同一個人的兩個乳房乳腺發育情況都會不同，所以有些媽媽從來不漲奶，有些媽媽漏奶嚴重，所以是否漲奶，漏奶都不是判斷奶少，奶不足的標準。媽媽的心態很重要，良好的心態就說明你已經成功了一半。
最後給母乳媽媽們的幾點一些小建議希望能幫到新媽媽們：
1、 均衡飲食：依次是穀類主食、蔬菜和水果、肉類和蛋白質、奶類和豆類食物、鹽和油脂。每天可攝入主食400～600克、蛋類200克、肉類200～250克、豆製品50～100克、牛奶250克、湯水1000～1500毫升、蔬菜500克，即可滿足身體的需要。
2、 正確餵養姿勢(這點非常重要)：一方面可以有效的刺激泌乳，一方面大大避免乳頭皸裂的發生。
3、 放鬆自己：選擇舒適的姿勢坐喂或躺喂，建議使用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。
4、 保持好心情：很多媽媽因爲生氣，哭泣、抑鬱等嚴重影響奶量早吸、多吸、隨時吸：產後儘早哺乳，寶寶越早吸奶，媽媽越容易下乳。按需哺乳也可使乳汁排空，頻繁的吸吮刺激腦下垂體分泌催乳素。可以隨時哺餵，切勿因爲時間地點的不便拒絕哺乳，使奶水積淤造成回奶及不良後果。
