母乳餵養寶寶，一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補充一些其他食物，請試着用湯匙。
通過食物催乳。這是最好的辦法，民間有不少行之有效的催乳食品，如鯽魚湯、豬蹄湯、牛肉丸子湯等。實在沒有效果，纔可以考慮藥物催乳。
媽媽飲食要平衡。儘可能吃各種營養成分不同的天然食物。每次餵奶前，可以喝一杯水或果汁。
充分休息與放鬆。充分的休息與放鬆，很快就會使母乳分泌量增多。和寶寶一起睡個午覺，洗個暖水澡，聽聽輕鬆的音樂，做做輕緩的運動等等，這些都有
利於奶水的增加。
