給娃斷奶，該如何有效的回奶呢？

正常成年女性乳腺葉多少相差不大，因此，理論上，乳汁的分泌差距不是很大。
但是，不少新手媽媽在剛生完的時候面臨沒奶的困境，而在打算給寶寶斷奶的時候，卻有發現乳汁“源源不斷”，並且很多媽媽也經歷過漲奶的痛苦。
那麼，究竟該如何正確的催奶和回奶呢？
催奶篇
正常情況下，孕媽媽在分娩後半小時左右應該接受寶寶的吸吮，早接觸不僅有利於培養寶寶和媽媽的感情，而且對於刺激新手媽媽產生母乳有很大的幫助。
但是，很多新手媽媽的奶水很少，很難滿足寶寶生長髮育的需要，因此，我國傳統有很多人通過“月子酒”、“酒釀”、燉豬蹄等各種方法希望產婦可以有充足的乳汁供給寶寶。
很多時候，這些傳統的做法收效甚微。關於如何正確的催奶，在此我不再一一贅述，詳細請大家參考我的文章--《乳汁太少，該如何正確的催奶？》
回奶篇
哪些人需要回奶？
不需要繼續母乳餵養者：
儘管母乳是寶寶最好的營養品，但是隨着寶寶長大到一定月份，母乳已經不足以提供寶寶生長所需的所有營養，一般來說，在寶寶一週歲以後，很多媽媽會選擇斷奶。
無法按時母乳者：
很多媽媽因爲工作原因或者其他原因，不能繼續陪伴在寶寶身邊母乳餵養，這些情況下，需要回奶。
由於自身疾病無法哺乳：
有些媽媽患有嚴重的心臟病、腎病、急性傳染病等不適合哺乳，需要及時回奶。詳細可以參見我的文章《哪些寶媽最好不要哺乳？》
由於孕中期引產或者胎兒丟失：
這種情況下，分娩後乳腺仍會產生乳汁，需要人工回奶。
食物篇
和催奶恰恰相反，回奶的時候孕媽媽最好少吃一些湯湯水水，比如魚湯、雞湯等，飲食可以以米飯，麪條等爲主，減少液體食物的攝入。
藥物篇
溴隱亭：
每次2.5mg，每日2次，連續2周，必要時可用至21日。主要副作用爲噁心、厭食，極少數人用後可能出現眩暈、疲乏、嘔吐或腹瀉。
維生素B6：
經濟，副作用較小。200mg口服，每日三次，共服用5-7日。
補佳樂：
補佳樂是一種雌激素，可以通過負反饋調節抑制下丘腦分泌泌乳素，從而使得乳汁分泌停止。用法：補佳樂3 mg每日三次，連用5-7天。副作用：胃腸道反應，如噁心、嘔吐等。
生活細節篇
循序漸進：
如果是有計劃的給寶寶斷奶，建議採取循序漸進的辦法。即剛開始逐漸減少每日餵養次數，尤其是夜奶次數，逐漸減少乳汁分泌。
建議穿戴略緊身胸罩：
斷奶期間，乳母應該穿戴略緊身內衣，可以限制乳房，減少乳汁分泌。
不要擠奶：
剛開始回奶的時候，由於乳汁分泌旺盛卻沒有及時排出，很多媽媽會覺得乳房脹痛，甚至會產生硬結、腫塊等，這種情況下，有些媽媽忍不住會擠奶。
這種做法在回奶時候不提倡。如果出現乳房脹痛甚至硬結時，可以適當服用止痛藥，或者用芒硝250g分裝兩紗布袋內，敷於兩乳房並予以包紮，溼硬時更換。
但是，需要注意，一旦出現乳房紅腫熱痛，並且伴有發熱時，需要警惕急性乳腺炎可能，必要時需要醫院就診。
母乳餵養是一件艱辛而又偉大的工程，初爲人母的女性難免會難以“駕馭”母乳，瞭解正確的催奶和回奶方法，可以使你輕鬆自如的做個快樂的媽媽！