已經有寶寶的媽媽很多都感受過這奶脹的難受，文章當中給出了些許的建議，給那些準媽媽以及即將成爲準媽媽的女性提供建議，希望在你分娩後奶脹的時候可以通過這些辦法減少難受。
分娩後2~3天乳汁分泌增加，乳房的血管和淋巴管擴張，使乳腺淤塞不通，而此時新生兒吃奶量較少，容易造成乳汁在乳房內淤積出現奶脹。
當產婦脹奶的時候，會感到乳房脹痛明顯，體溫會輕度升高。如果不採取措施，容易繼發細菌感染而引起急性乳腺炎。
五大防治措施：
1.早開奶，勤哺乳
通過寶寶的吸吮使乳腺管疏通，利於乳汁的排出。
2.積極排空乳房
通過給寶寶勤餵奶，儘量讓寶寶把乳房內的奶汁吸乾淨。如果寶寶吃奶量太少，可由丈夫幫助吸吮，或用手擠奶、吸奶器負壓吸奶，使乳房變軟。同時，暫時減少食用魚湯、肉湯等。
3.按摩乳房
用手由四周向乳頭方向輕輕按摩，或用乾淨的木梳蘸些潤滑油、滑石粉等，從乳房的四周向乳頭方向梳理，以幫助疏通乳腺管。也可用熱毛巾熱敷乳房。
4.配戴合適的乳罩
將乳房托起，有利於乳房的血液循環，從而可減輕疼痛。
5.及時治療
如果乳房脹痛嚴重或出現紅、腫、熱痛等典型急性乳腺炎的表現，則需由外科醫生來幫助指導治療。常常先輸抗生素消炎，必要時手術切開膿腫。
脹奶時怎麼擠奶？
每天
應擠奶在7~8次以上。
媽媽在奶脹時應及時給寶寶餵奶，但當寶寶患病或母嬰分離而暫時不能給孩子餵奶時，應及時將乳房裏的奶汁擠出來，避免乳汁淤積，引起乳腺炎，同時保持良好的泌乳狀態。
正確的擠奶方法
備好清潔容器，先洗淨雙手及乳房，保持良好的心理狀態，如多想些關於嬰兒令人喜悅的事，輕輕按摩乳房，以利於泌乳反射。
將身體稍向前傾，用一隻手托起乳房，另一隻手將大拇指和食指分別放在乳頭上2釐米乳暈處。緩慢用力向胸壁內方向擠壓——鬆弛——再擠壓，待乳汁流速減慢後，手指向不同方向轉動，再重複擠壓至乳竇內乳汁排空。
擠奶時注意手指要固定，不能向乳頭滑動，禁止擠壓乳頭和牽拉乳頭。
擠出的奶放在冰箱裏冷藏可保留24小時，餵奶時用溫水復溫即可，不必燒開。部分圖片來源於網絡
