“第一次餵奶時，我低頭看了看寶寶，他含着乳頭對我笑，那一瞬間，心都化了。”
“凌晨三點的房間，除了孩子均勻的呼吸聲，就是吸奶器馬達的聲響。那些日子，刻骨銘心。”
“一個小生命完全依賴着你成長，那段永遠回不去的，痛並甜蜜快樂着的時光。”
“大寶自然離乳時，沒有哭也沒有鬧，她喜愛又敬畏地對我說：‘媽媽，我可以親親奶奶嗎？’”
“哺乳時的那些疼，比宮縮還痛，但我還是堅持過來了。”
和寶寶的第一次親密接觸，大概就是他出生後的第一口吮吸。母乳是媽媽給孩子最好的禮物，也是寶寶在成長過程中能夠獲得的最自然、最安全、最完整的天然食物。
但據國家衛生與計劃生育委員會2014年公佈的數據顯示，我國母乳餵養率16年間下降了近40%，0~6個月嬰兒純母乳餵養率約爲28%，遠低於國際平均水平。在上個世紀五六十年代，我國母乳餵養率曾一度達到80%。母乳餵養率爲何逐年降低？母乳到底有哪些好處？新手媽媽們在哺乳方面有哪些疑惑？今天，我們就一起來聊聊關於母乳的那些事。
爲什麼不堅持母乳餵養？
媽媽們有苦難言
《生命時報》曾經聯合39健康網、新浪網健康頻道進行調查，當問及0~6個月純母乳餵養率爲何低於國際平均水平時，28.1%的人認爲是產婦自身原因，如覺得奶水不夠等；22.9%的人選擇母乳餵養知識普及不夠；22.7%的人認爲是奶粉營銷太猖狂；20.4%的人則歸因於餵養環境不好。社會支持力度不夠。在媒體、公共場合，我們很少能看到母乳餵養的公益廣告，公共場所的母乳餵養室也嚴重不足。
母乳奠定未來幾十年的健康基礎
“在任何階段，再好的奶粉都無法趕超母乳，二者是兩條永遠的平行線，不可能有交叉點。” 世界衛生組織認爲，母乳餵養是嬰幼兒最佳的營養來源。綜合國內外研究，母乳餵養對孩子和母親的健康有以下好處：
不易感染研究發現，0~6個月純母乳餵養的寶寶，與其他餵養方式的寶寶相比，感染腹瀉、肺炎等疾病的風險更低，死亡風險也更低。
減少過敏至少有50項針對母乳餵養與過敏的研究獲得明確結論，母乳餵養對過敏性疾病有預防作用。
預防肥胖與配方奶相比，母乳餵養可降低15%未來發生肥胖的風險，這可能與母乳中蛋白質含量較低有關。
更抗壓、更聰明英國國王學院泰瑞·默菲特教授主持的一項研究發現，與奶粉餵養的孩子相比，經母乳餵養的孩子智商得分平均高6~7分。
瑞典和英國的專家發現，經母乳餵養長大的孩子，抗壓能力更強。德國一項新研究還發現，兒時母乳餵養的孩子，成年後患抑鬱症的風險相對較小。
降低母親患乳腺癌和卵巢癌的風險純母乳餵養可在隨後的生命階段降低患乳腺癌和卵巢癌的風險，並有助於婦女更快恢復到孕前體重，降低肥胖發生率。
10大困惑，身爲媽媽的你肯定遇到過
“生病了就別餵奶了，再傳染給孩子。”這話聽起來是不是有點耳熟？媽媽們都希望能夠親自餵養寶寶，但面對這些“爲你好”和“爲孩子好”的“善意”提醒，免不了暈頭轉向。對此，我們總結了母乳餵養中常見的“十大餵奶困惑”，希望能夠幫到你。
懷孕期間，準媽媽們可以在中晚期妊娠期，通過輕輕揉捏、撫摸乳頭等方式刺激乳頭，方便產後泌乳。寶寶出生後，做到早接觸，早吮吸。一般來說，產後30分鐘就可以讓嬰兒吸吮雙側乳頭(各3~5分鐘)，這有利於初乳的分泌和產後宮縮。
2正確的餵奶姿勢是什麼？餵奶時推薦“搖籃抱”式的坐姿。新媽媽首先要坐得舒服，腰後、肘下等部位都要墊好枕頭，可以踩一隻腳凳，將膝蓋提高。如果盤坐在牀上，可在膝蓋下墊個枕頭。讓寶寶橫躺在懷裏，媽媽用一隻手握住乳房，拇指在上方，另外四根手指捧住下方，形成一個C字。
剖宮術後及體質虛弱的產婦也可以躺着喂，產婦以舒服姿勢側躺在牀上，膝蓋稍彎曲，可在頭部、大腿下及背部用軟枕頭支撐，然後用手支撐住寶寶的背部。
媽媽們首先要注意休息，保證充足睡眠，休息好了纔有奶水。產後一週，飲食宜以清淡的湯水、半流質飲食爲主，多喝粥和牛奶。一週之後再逐步進食高脂肪、高蛋白、少刺激的軟食。
另外，研究表明，母乳的分泌有個神奇的“黃金平衡”原則，即寶寶吃得越多，母乳分泌得也就越多，因此，一定要讓寶寶多吮吸。
4吸出的母乳，應該怎樣保存？保存母乳，最好選擇無菌且帶螺旋瓶蓋的玻璃瓶，並在瓶外標明母乳被吸出的日期。如果是家用冰箱的冷藏室(溫度2~4攝氏度)，保存期爲24小時；冰箱的冷凍室，在零下18攝氏度以下時，可保存3~6個月。如果是室溫保存，一般來說，只能保存4~8小時。
保存後的母乳，喝前可用40攝氏度的水將其溫熱，但不要煮沸，否則會破壞營養。此外，母乳解凍後，不可再次復凍。
5孩子總吃“夜奶”怎麼辦？新生兒夜間吃奶是身體生長的需要，尤其前4個月，是寶寶發育的飛躍期，每隔兩三個小時可能就要吃一次，媽媽應按需餵養，儘量滿足。
對於大些的寶寶，夜裏喂一次也正常，但太過頻繁，就要注意觀察寶寶是不是身體不舒服。
6生病吃藥時，能餵母乳嗎？藥物確實會通過血液進入母乳中，但數量很少，一般不會對寶寶產生影響，感冒、發燒等情況下都可母乳餵養。
多數藥物經試驗表明適合產婦服用，不放心的話，可以讓醫生儘可能使用副作用較小的藥物。但服用激素類藥物，或其他藥監部門發佈的對母乳有影響的藥物應遵醫囑。
上班族媽媽應利用產假期間讓寶寶頻繁吸吮，使乳汁豐盈分泌，同時提前儲存母乳。
白天至少吸奶3~4次，充分利用夜間泌乳素分泌高峯讓寶寶吮吸。上班時，每次擠奶間隔時間不要超過6個小時，否則會使奶量減少。
8母乳6個月後，就沒營養了嗎？這恐怕是對母乳最普遍的誤解之一。事實上，在1歲之前，母乳都是寶寶最好的食品和營養來源。
正常情況下，新生兒從出生到6個月，完全依靠母乳餵養，就能得到成長所需全部營養，不必添加任何輔助食品，包括水。6個月後，寶寶成長所需養分，單純依靠母乳已經不夠，需要添加輔食。
9媽媽多吃魚肉，母乳就越有營養嗎？新媽媽分娩後，爲補充分娩時的體力消耗，保證寶寶有足夠的奶水，可以適當加強營養補充，但如果過分滋補，成天大魚大肉，不僅奶水營養失衡，還會對身體造成不利影響。
媽媽吃得過於營養，最直接的後果就是造成自身肥胖，可能引發冠心病、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。如果寶寶胃腸不能充分吸收，還會導致孩子長期慢性腹瀉，造成營養不良。
10母乳餵養應該喂到幾歲？母乳是寶寶最好的天然食品，可以滿足4~6個月內孩子的營養需求，所以母乳餵養至少保證4~6個月。
寶寶6個月後，要注意隨月齡增加而添加輔食。母乳餵養可以到10~12個月，如果有哺乳條件的也可以延長至2歲。但是必須要添加輔食，並逐步過渡到以穀類爲主的飲食。
4種錯誤的餵奶方式會害了寶寶
哺乳是母親的天性，餵奶看似簡單，卻不是每個新媽媽都能勝任的。哺乳方式正確與否，關乎寶寶的健康，新媽媽們在給寶寶餵奶時，應該避開以下“雷區”。
1哺乳時穿化纖材質的衣服
媽媽們在給寶寶餵奶時，如果穿化纖材質的衣服，衣服上掉落的纖維很可能會沾到乳頭上，堵塞乳腺管，影響分泌；如果不小心被孩子誤吸進嘴裏，就更危險了。
建議：
哺乳期間，媽媽們最好穿純棉的衣服，少穿化纖材質的衣物。 2看電視餵奶
看着電視餵奶，容易形成媽媽看電視、寶寶自顧自喝奶這樣“各不相干”的情況。一旦孩子習慣了沒有和媽媽交流的世界，出現即使身邊沒人也不哭等現象，就極易影響寶寶的語言發育能力，日後還可能造成母子關係淡薄。
建議：
餵奶最需要的是安寧環境，媽媽要與寶寶對視、微笑。這樣，嬰兒長大後也更容易擁有平靜淡定的心態。 3服用糖丸後馬上餵奶
研究表明，小兒脊髓灰質炎糖丸在20℃~22℃的環境下，有效期只有幾天。寶寶吃的母乳是由母體分泌出來的，其溫度與體溫近似，一般爲37℃，它們可導致活疫苗病毒死亡。同時，服用糖丸後馬上餵奶，也不利於藥物由胃進入腸道，這樣就延遲了藥物的吸收時間。
建議：寶寶應該在空腹時服用糖丸疫苗，而且要經過1.5小時~2小時後纔可餵奶。兒童服糖丸疫苗時，也忌用熱水送服。
4餵奶後馬上給寶寶洗澡
喂完奶後如果馬上給寶寶洗澡，可能導致孩子吐奶。這是因爲寶寶自身的生理髮育還不成熟，消化系統也不健全，需要比大人更長的時間來消化食物。如果馬上洗澡，寶寶很容易在熱水的刺激下，將還未完全消化的食物吐出來。
建議：一般來說，給寶寶餵奶後，應根據其年齡大小，間隔一段時間再洗澡。8個月內的寶寶，最好間隔2小時；8個月以上的孩子，間隔1個半小時再洗。
編者手記
新生兒哭鬧、體重增長慢、認爲自己奶水不夠、整夜睡不好覺……這些對於哺乳期的媽媽來說，心理壓力都會被無限放大，甚至存在產後抑鬱的風險。其實，母乳餵養最重要的是要保持一個良好的心態。
新媽媽平時應該注意保持心情愉悅，充分休息，合理膳食。家人應該堅定地相信、支持母乳餵養。焦慮、煩躁、壓抑等心情，會使媽媽的乳汁分泌不足。如果實在沒有奶水，或者開奶困難，也不能將奶粉當敵人，應該及時調整自己的心態，擁有一個完美的哺乳期。▲
