母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，同時也是最適合寶寶的食物。但是由於很多媽媽都是上班族，產假一過就得去上班。
這就不得不面對兩個問題，一是對寶寶的不捨，畢竟上班後就不能每時每刻陪伴在寶寶身邊。另一個就是母乳餵養，沒辦法親喂的問題。
這時媽媽們又多了一個新的稱呼“背奶媽媽”……
1母乳餵養應該持續多久？關於母乳餵養到底應該持續多久，斷奶什麼時候斷，沒有人能給出確切的時間表。目前美國兒科學會建議至少要喂到寶寶滿1週歲。世界衛生組織建議喂到兩歲或更久。
這裏需要說明的是，如果寶寶1週歲以上了，選擇繼續母乳，需要食用恰當的足量的輔食下才可以繼續母乳餵養至兩歲或更久。
而且我們主張的是隨着寶寶的成長，讓寶寶自然離乳，而不是猛地斷奶。不然除了媽媽會nei nei腫脹不適，增加患乳腺炎的風險。
寶寶也會得不到應有的營養和免疫，甚至會懷疑麻麻不愛他了，影響母子感情。
首先，要想職場背奶不手忙腳亂，還得提前1~2個禮拜用吸奶器練習吸奶。每2~3小時就得練習一次，每次每側10~15分鐘。
吸奶前記得洗手，然後找個舒服的姿勢，邊看寶寶照片，邊按摩nei nei，刺激母乳分泌。接着就可以使用吸奶器，剛開始可能奶量不會很多，慢慢的會有所增加。
其次，計劃好每天的擠奶時間。這時寶寶每天的餵奶次數，需要根據寶寶的需求、月份及分離時間長短來考慮。
建議，上班前先母乳親喂，然後在工作前、午休時、下午工作間隙、臨回家前，分別擠奶到玻璃瓶或儲奶袋裏。
一般公司的室溫爲 15～25 ℃ ，母乳能存放 8 小時。但是有條件的話，最好放在公司的冰箱裏冷藏，或背奶包裏面放一個冰袋，到家後再將儲存的奶迅速放在冰箱。
TIPS：
爲避免工作壓力及角色轉換影響奶量，背奶媽媽一定要保持心情愉悅，同時注意飲食均衡。多吃易消化，營養豐富的食物，少吃重口味食物。
3如何選擇合適的吸奶器？其實，在背奶媽媽的必備用品中，是可以沒有吸奶器的。因爲如果會用手擠奶，也是一個不錯的選擇。
選擇吸奶器的時候，一定要選一款材質安全、合格，質量好，易清洗的產品。同時吸奶器需要適合媽媽的乳房。
觀察nei nei能否緊貼吸奶器的喇叭罩，以及能否跟着吸奶器的頻率伸縮，有無摩擦感，疼痛感等。
在設定檔力時，要用能吸出母乳的最低檔，而非能忍受不適的最高檔，檔力不對，不僅影響產量，還會對nei nei 造成損傷！
環境
溫度
存放時間
室溫
25~37℃
4小時
室溫
15~25℃
8小時
室溫
＜15℃
24小時
冷藏
2~4℃
6~8天
單門冰箱冰凍室
——
2周
雙門冰箱獨立開門冷凍室
——
3個月
恆溫冰櫃
-20℃
6個月
TIPS：
乳汁儲存的環境溫度不能超過37℃，除使用溫奶器溫奶外，解凍母乳時還可以選擇在冷藏室內放一夜，或放在流動並逐漸增加溫度的水中後，以滴至手腕內側不燙爲宜。
切記冷凍過的母乳，不能再次冷凍哦！
Q1：母乳餵養6個月以後就沒營養了，是真的嗎？
A1：母乳6個月以後依然營養豐富。滿6個月的寶寶，不論是喝母乳的還是喝配方奶的寶寶都需要添加輔食。
母乳在寶寶6-12個月期間依然要提供可能超一半的營養來源。所以6個月並不是寶寶必須要斷母乳的合適時機。
Q2：不斷母乳，寶寶就不會好好吃飯了嗎？
A2：很多老人都說過這種話，搞的麻麻們壓力山大。事實上養成良好的飲食規律，寶寶就不會過度依賴麻麻的乳房了。
很多家庭總想多喂孩子一口飯，天天追着喂，頓頓強迫喂，這樣搞的孩子一看到食物就煩，結果導致孩子越來越只依賴於麻麻的母乳了。
所以面對不好好吃飯的孩子，大人應該先檢討下自家的餵養習慣和規律是否良好。不要把錯誤都往我們辛苦的麻麻身上推嘛。
Q3：背奶後寶寶不吃奶瓶，可以斷奶嗎？
A3：即使是去上班的媽媽，也不意味着就一定要斷奶，只需要帶上吸奶器、奶瓶、冰包，就可以輕鬆搞定背奶。
而且，就算是斷奶也不一定就能讓寶寶接受奶瓶，極少數倔強的寶寶是無論如何都不會接受奶瓶的，這時媽媽可以用杯子或勺子喂寶寶，畢竟吃一點總比不吃強。超過6個月的寶寶可以嘗試用訓練杯喝奶，並不一定要死磕奶瓶。
千萬不要寶寶還沒接受奶瓶餵養就盲目斷奶，萬一你家寶寶就是這樣的倔強，到時母乳沒有了，奶瓶還是不接受，寶寶沒奶可吃，那就沒有退路了。
Q4：上班後吸奶不及時，得了乳腺炎怎麼辦？
A4：乳腺炎症狀輕的新媽媽繼續哺乳，促使乳汁儘快排空;建議先用冰塊冷敷，減緩nei nei 腫脹，再用熱毛巾輕敷15~20分鐘，促進血液循環。
如果有明顯的紅色包塊，就不要熱敷按壓了，以免炎症擴散~或者經過一定的藥物治療，乳腺炎都是可以很快得到改善的。
選擇透氣性好、稍寬鬆的內衣，皸裂的傷口可以用水凝膠促進癒合。比較嚴重的乳頭破裂，應停止餵奶24~48小時（需及時用吸奶器吸出乳汁，以免淤積）。
Q5：得了乳腺炎還能繼續哺乳嗎？
A5：得了乳腺炎是可以繼續哺乳的，而且哺乳還可以預防和緩解乳房腫脹。
如果媽媽發燒的話，要注意補充水分，避免脫水虛脫，而且發燒時媽媽產生的抗體對寶寶是有好處的。
Q6：化膿性乳腺炎，還能繼續哺乳嗎？
A6：如果達到化膿性乳腺炎比較嚴重的程度，就要去看乳腺外科醫生，有可能需要做手術切開引流，這時需要由醫生決定能否繼續哺乳。
曾聽一位背奶媽媽講她的親身經歷，因爲單位沒有母嬰室只好跑到廁所擠奶。一邊滿頭大汗的擠奶，一邊面對廁所裏面的不好言說之物（你懂得），內心那個糾結啊！
最後因爲實在是擔心寶寶的食物在廁所被污染，沒辦法只好藏在桌子底下擠奶……
背奶媽媽的心酸，沒有經歷過的人是很難想象的。爲此，一定要給“喂”愛堅持，勇敢、傲嬌的奶牛——背奶媽媽們一個大拇指，你們真的很棒！
親愛的們，你們是否也有同樣或類似尷尬的背奶、餵奶經歷呢？
