丁媽說每年的 8 月 1 日至 7 日是國際母乳餵養周，設立這麼個節日，就是爲了鼓勵母乳餵養。
根據國家衛生和計劃生育委員會 2014 年的數據，中國城市純母乳餵養率還不到16%。同時，日本純母乳餵養率接近100%，美國爲77%，而全球平均水平爲38%……
比例這麼少，難道是中國媽媽真的天生奶少？
不不不，是因爲有太多認識上的誤區導致很多媽媽被斷奶。
謠言不破，母乳難續。
今天，我們請來了一位公共營養師，她的小傢伙已經純母乳餵養 19 個月了，讓她來給大家闢辟謠。
在闢謠之前，丁媽先來考考你：
奶粉比母乳更有營養？
誰說的？
母乳中包含了人類生命早期所需要的全部營養成分，還包含各種免疫活性物質和抗體，並且各種成分比例合適，不會給嬰兒的身體增加額外負擔，是任何其它代乳品都無法替代的。
研究表明，與喝配方奶的嬰兒相比，接受母乳餵養的嬰兒更不易患多種疾病。包括：溼疹、哮喘和食物過敏、呼吸系統疾病比如肺炎、嬰兒猝死綜合徵、糖尿病、肥胖、中耳炎、胃腸道感染等。
母乳餵養有利於嬰兒智力和心理行爲以及情感發展。
母乳餵養兒神經系統發育狀況比配方粉餵養兒好。
你說配方粉餵養的寶寶爲啥都長得胖嘟嘟的？
事實上，那只是因爲配方奶粉中蛋白質含量更高，所以提供的能量也更高而已，再說肥胖也不是好事啊。
小乳房的奶水就是少？
小瞧人！
如果你的乳房較小，你仍然可以成功母乳餵養。
乳房小隻能說明乳房內脂肪量少，並不能說明乳腺也小，乳腺纔是分泌乳汁的基地，所以不能說明乳汁就會少。
但如果你因爲這個原因而自信不足，肯定會影響泌乳量，甚至潛意識裏更加傾向於給寶寶加配方奶，那就真的會導致奶水不夠了。
話說，我就有一位平胸的朋友，成功母乳餵養到寶寶兩歲。
6 個月之後的母乳沒有營養了？
別瞎猜！
6 個月之後，寶寶生長髮育的需求會有大幅增加，母乳就不能完全滿足寶寶生長髮育所需了，但這並不是說 6 個月之後母乳就沒有營養了，寶寶仍然需要母乳來提供絕大部分的營養。
配方粉同樣不能滿足 6 個月之後寶寶生長髮育的所有營養需求，這個時候我們需要爲寶寶添加輔食，而不是嫌棄母乳、甚至斷掉母乳。
一旦主動加上配方奶，泌乳量就會越來越少。
另外，輔食是「輔助的飲食」，在寶寶一歲之前，寶寶的主食仍然是「奶」。
中國居民膳食指南 2016 版建議： 7～12 月齡嬰兒，每日飲奶量應該達到 600 ml，相當於母乳 4～5 次/天。 媽媽生氣母乳就有毒？
有傳言說，哺乳的媽媽如果情緒不好，尤其是極其憤怒的時候，體內會產生大量毒素，母乳內也有，寶寶喝了會生病甚至會死……
不帶這樣編瞎話唬人的好不好？
請放心，媽媽的情緒變化並不會改變乳汁的成分。
情緒不好時，乳汁的量可能會減少，但乳汁的質量不會受影響。
所以， 對於新媽媽們來說，保持好心情很重要。但如果情緒不好時，也不要因爲某些奇怪的謠言而放棄了母乳餵養。
開始的初乳要擠掉？
千萬別！
在分娩後 1～5 天內所分泌的乳汁呈淡黃色，質地粘稠，稱之爲「初乳」，有些人會覺得看起來髒髒的，應該擠出來扔掉。
其實，初乳中蛋白質含量高達 10%，而成熟乳中蛋白質僅 1% 左右，十倍哦。
初乳中含有豐富的抗體，包括分泌性免疫球蛋白 A（SIgA、乳鐵蛋白、白細胞、溶菌酶及抗菌因子，有益於嬰兒大腦發育的長鏈多，不飽和脂肪酸也比成熟乳多。
相對的，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳少，很適合新生兒脂肪和糖消化能力較差的特點。
初期沒奶，請個催乳師擠奶？
不能啊！
分娩過後的頭兩天，寶寶可能大多數時間都在睡覺，而你還沒有乳汁分泌的跡象，這個時候就可以嘗試用吸奶器給乳房進行按摩和吸奶動作。
這時候千萬不要嘗試用大力揉搓、拉扯乳房的方式來催乳，也不要找一些不正規的催乳師對乳房以及所謂的穴位進行大力按壓。
我的一位朋友以 500 元 / 小時的價格請來的催乳師，揉到乳房紅腫，卻對乳汁分泌沒有任何幫助。
更不要喝一些中草藥（例如通草）來催乳，很多中草藥的有效性和毒副作用還不明確，可能會傷害到寶寶。
如果哺乳過程有困難，應該諮詢產科醫生、兒科醫生或專業的哺乳指導師。
開始沒奶，喂點糖水防止寶寶餓着？
沒必要！
事實上，新生兒出生時體內就自帶豐富的能量儲備、能維持血糖平穩，不會輕易發生低血糖的。
2016 中國居民膳食指南提到，新生兒出生三天內，只要體重下降不超過 7%，基本不會發生嚴重脫水和低血糖。
也就是說，在等待乳汁分泌的過程中，不但不用給新生兒喂配方奶，也不用喂水，更不能喂葡萄糖水、稀粥或者其它代乳品。
一旦你將新生兒餵飽了，新生兒就會放棄吮吸乳頭。
此外，新生兒的腸胃還不具備消化稀粥以及其它代乳品的能力，亂吃可能會出事的。
喝月子酒能催奶？
危險啊！
不要用月子米酒來催乳，對泌乳沒有任何幫助，並且酒精可能通過乳汁對寶寶的大腦發育造成不可逆損傷。
產婦產後身體虛弱，服用月子米酒還可能增加產婦酒精過敏的風險。
我的一位朋友，曾經服用了月子米酒，然後過敏了，全身瘙癢。
同時，也不建議依賴民間傳說的各種催乳食材。例如，花生豬腳湯。
這種高脂肪含量的食物確實對乳汁分泌有所幫助，但是這種方法無異於飲鴆止渴。
過高的脂肪攝入會影響產婦產後的身形恢復，乳汁中過高的脂肪含量也容易引起嬰兒腹瀉。
寶寶哭說明沒吃飽要加奶粉？
你想多了！
你是不是總遇到這種情況：
孩子一哭，馬上就有人說：「哎，寶寶餓了，你的奶不夠寶寶吃，快給他加奶粉。」
可是一旦你給孩子添加了奶粉，你就會發現母乳變得越來越不夠寶寶吃了。
事實上，並不是寶寶的每一次的哭鬧都是飢餓造成的，要學會了解寶寶的需求。他可能是尿了、便了、困了，也可能是新生兒腸絞痛，甚至可能只是需要你抱抱他，親親他，給予他情緒上的安撫而已。
乳腺炎了就不能餵奶了？
可惜了！
輕微的乳腺炎和乳房脹痛，你只需要排空乳汁（哺乳或者吸奶器吸出），並用熱敷和冷敷交替使用，即可緩解。
嚴重的乳腺炎，你可能需要使用止痛藥（布洛芬）和抗生素。告訴醫生你正在哺乳，醫生會爲你開出可以哺乳期服用的藥物。
而且，輕微乳腺炎並不應該停止餵奶，否則會使乳腺炎加重。
感冒了就不能餵奶了？
小題大做！
事實上，你只需要在看醫生時告訴醫生你正在哺乳，醫生會爲你開具哺乳期可以服用的藥物。
除非乳母患有一些惡性傳染性疾病（例如HIV），普通病毒或細菌並不會通過乳汁傳遞給寶寶（包括乙肝病毒），但有可能通過呼吸道、破損的皮膚或者血液傳遞給寶寶。
如果你患上了感冒或者其它不影響哺乳的傳染性疾病，請注意哺乳時戴上口罩／勤洗手即可。
如果身體某些部位患有皰疹或皮膚破損，例如手部，請戴上手套再哺乳。
有些人天生就是沒奶？瞎扯！
很多媽媽早就做好了哺乳的萬全準備，但是真的實戰起來，就是沒有奶，或者奶出不來。
其實，只要嬰兒的吮吸充足有效，就能促進生成足夠的母乳。
絕大多數沒奶的情況，都是寶寶銜乳姿勢不對、無效吸吮造成的。
如果嬰兒吃奶姿勢正確的話，他的動作會刺激乳頭內的神經纖維，促使乳腺管內的乳汁流出。
隨着乳汁排空，腦垂體還會釋放一種名爲「催乳素」的激素，乳房就會繼續分泌更多的乳汁。
正確的銜乳姿勢：嬰兒的上下嘴脣直接接觸乳暈（不是乳頭），舌頭擠壓乳腺管，排空其中積存的乳汁。
我曾因爲寶寶不正確的銜乳，被寶寶咬得乳頭腫脹，起泡、出血，一到要餵奶時就直想哭，直到寶寶二月齡時終於學會正確銜乳，這噩夢般的日子才宣告結束。
所以，如果你發現寶寶總是咬你，總是急得哇哇叫，你的乳頭總是受傷。原因並不一定是你沒奶，而很可能是銜乳姿勢不正確。
總之，放棄母乳餵養的理由可以有很多，但是堅持的理由只有一個，那就是：母親對孩子的愛。
母乳餵養能夠對孩子和母親的遠期健康產生諸多益處。
所以，不要因爲暫時的困難，就輕易的放棄了母乳餵養，更不要輕易「被斷奶」了。
母乳珍貴，且喂且珍惜。
還想了解更多關於母乳餵養的知識？吶，已經爲你準備好了(∩_∩)乙肝媽媽可以給寶寶喝母乳嗎？天熱了，純母乳餵養的寶寶需要喂水嗎？這九個建議可以幫助到正在哺乳的媽媽們
