生完孩子以後奶水少怎麼辦？爲什麼有些產後媽媽沒有奶水給寶寶吃呢？產後媽媽如何避免沒有奶水的尷尬？下面我們看看如何提前做好準備給寶寶預備好口糧？
現在很多女性身體很多處於亞健康狀態，也因爲補充的營養太好了，儘管從飲食到生活習慣孕期都呵護得十分周到，但是生下來孩子，還是沒有奶水，或者奶水少得可憐。有奶粉餵養還好，有些家庭本身就窮，如果家裏還沒人理解你，覺得沒奶水就是你的錯，那可真的是造成的風波不小。
其實本就是小事，沒必要因爲這個影響一家人因爲新生兒降臨的喜悅。這裏也爲各位備孕或者正在懷孕中的媽媽提供幾個小建議，讓你生下孩子奶水就充足，避免被人說長道短的尷尬和困境。
tips：
因爲母體早在懷孕最初乳房就開始爲日後哺乳做準備了，組織結構開始變化，胸部開始變大這些，所以懷孕期間除了保證飲食和生活習慣的正常，其他的事情主要就是護理乳房了。
萬事開頭難，只要開了奶，乳腺導管通暢，前期營養也補充到位了，是肯定不會缺奶水的。
孕期乳房護理，主要分爲乳房皮膚，乳頭，乳腺導管三個方面的護理。這個護理主要是從孕中期開始的，因爲擦洗乳房可能會對子宮造成一點小刺激，安全起見需要避開孕早期。
乳房皮膚：做好乳房皮膚的清潔與按摩，保證乳暈乳頭沒有藏污納垢，可以用溫水輕輕擦拭，按摩促進乳房的正常發育。因爲乳房在懷孕期間可能由於脂肪的突然變多產生結締組織充血，適當的按摩有助於舒緩乳房的脹痛，也可以增加乳房的彈性，以後餵奶時乳房的抵抗力也會加強。
乳頭：也是跟乳房皮膚一樣擦拭清潔（乳頭在孕期偶爾會分泌一些液體），增加彈性，不過由於乳頭更脆弱，在擦拭完並且保證乳頭上面乾爽的情況下，可以擦拭一些甘油，橄欖油，等增加乳頭皮膚的韌性，這樣才能保證乳頭不輕易皸裂。
如果乳頭有內陷等不利於寶寶吮吸的情況，記得多多矯正，自己要經常像外拉，或者是用吸奶器吸出來，多做一段時間就不會再陷下去了。
乳腺導管：在孕晚期，基本上乳房經常會有少量的液體流出，當然也有沒有的，這時候孕媽可以用手輕柔按壓乳暈，藉助壓力讓乳房裏儲存的乳汁從導管流出來，然後把乳頭上的殘留都清除乾淨，不至於堵塞乳腺導管。到了寶寶生下來乳腺導管就會十分通暢，只要有奶，肯定是能夠下來的，開奶就沒那麼麻煩了。
做到如上幾條，寶寶生下來就有充足的奶水喝啦。
