寶寶出生後的4個月就可以嘗試添加輔食了。之所以添加輔食是因爲寶寶生長需要更多的營養，而母乳或者配方奶粉提供的營養開始不足。
輔食添加主要分爲3各階段，4到6個月大寶寶、7到9個月、10到12個月。
4到6個月輔食添加技巧寶寶的主食添加順序
先是米湯，然後米精，再者迷糊、最後米粉。寶寶第一次輔食最好是從米湯開始，米湯最不易引起寶寶過敏，且容易消化。
果汁添加順序：蘋果汁，然後水梨汁、然後花蜜瓜汁，再然後是木瓜泥，最後是香蕉泥。
蘋果是最不易引起寶寶過敏的水果，所以建議從蘋果開始。
蔬菜類添加順序可以是：先是菠菜汁，然後花椰菜汁、然後空心菜汁、小白菜汁、最後高麗菜泥
寶寶可以進食水果汁的時候，就可以嘗試蔬菜汁了。開始先以綠葉蔬菜汁爲主，慢慢可以改爲蔬菜泥。
7到9個月寶寶輔食添加主食類添加順序
先是米果，然後是吐司再到面線，最後是蔬菜粥
已經開始長牙的寶寶，可以把烤好吐司給寶寶自己拿着，慢慢食用。
豆類添加順序
先從豆腐開始，然後毛豆，最後豆漿。嫩豆比起豆腐不易引起寶寶腹部脹氣，食用前用熱水燙過吃起來更放心。
水果類添加順序
從橙汁開始，然後是葡萄汁，最後是奇異果泥。果汁很有豐富的維生素，最好和鮮榨的果汁。
蔬菜類添加順序：豆芽泥，然後絲瓜泥，最後是豆腐泥。絲瓜不需要家任何作料就具有天然香味，很適合寶寶食用，
魚類添加順序
先從鱈魚開始，然後是鱸魚，最後是鮭魚。給寶寶吃魚最好選擇新鮮的，魚刺較少，肉質鮮嫩的魚類。在給寶寶食用時還要仔細檢查魚肉是否有刺。
主食添加順序：先是米粥，然後稀飯，最後面條。
將近一歲的寶寶，咀嚼能力和消化能力已經發育很好，輔食也漸漸接近成人。寶寶這段時間適合吃泥狀伴有半固體的的食物，方便寶寶咀嚼和吞嚥。
