首頁 > 寶寶飲食 > 輔食添加 > 寶寶輔食講究清淡原則

寶寶輔食講究清淡原則

來源:寶貝周    閱讀: 9.67K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

  親親寶貝小編提醒家長朋友們,一定要重視給孩子添加輔食的口感,口味千萬不要過重,以免口重給寶寶帶來不好的影響,要以清淡爲主,隨着孩子的成長,再慢慢的加重,請看下文詳細指導:

寶寶輔食講究清淡原則

  口味重給寶寶帶來的負面影響

寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全,雖然有些食品的天然口味很淡,但對寶寶來說會很可口。口味重會給寶寶帶來以下不良影響。

寶寶的消化系統發育尚未健全,吃鹽過量,易使唾液分泌減少,使口腔的溶菌酶相應減少,病毒在口腔裏便有了滋生的機會,使寶寶患病的機率增加。

損害腎臟:寶寶的腎臟還沒有能力充分排出血液中的鈉(鹽的化學名稱是氯化鈉),吃鹽太多,會損害腎臟,更嚴重的是會因過多的鉀流失而造成心臟肌肉極度衰弱而發生危險。

  專家教你把握寶寶口味

1、嬰幼兒食品不宜添加香精、防腐劑和過置的糖、鹽,以天然口味爲宜。

2、口味或香味很濃的市售成品輔食,可能添加了調味品或香精,不宜給寶寶吃。

3、罐裝食品因爲含有大量的鹽與糖,不能用來作爲嬰兒食品。

4、所有加糖或加人工甘味的食物,寶寶都要避免吃。“糖”是指再製、過度加工過的糖類,不含維他命、礦物質或蛋白質,又會導致肥胖,影響寶寶的一生。同時,糖使寶寶的胃口受到影響,妨礙吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖,經常使用子加主食物中,要避免選擇標示中有此添加物的食物。

  從添加輔食開始培養寶寶的口味

開始進食對寶寶來講是重要的基礎,從添加輔食開始讓他養成對營養食物的喜好。儘量給寶寶吃接近天然的食物,做到最初就建立健康的飲食習慣,讓寶寶受益一輩子。

即使寶寶不喜歡吃某種口味淡的輔食,媽媽也下要放棄,寶寶接受 種新食物往往要嘗試10次以上。該階段的食物要細膩、滑潤、易消化、不含果蔬中的籽或長纖維等。

給寶寶添加新食物時一定要有耐心,每次只選擇 種, 點點、慢慢地讓寶寶學習進食的方法,適應新的味道和口感,同時也讓你瞭解寶寶對新食物是否過敏。

第一次喂新的食物或固體食物時,寶寶可能會將食物吐出來,因爲他還不熟悉新食物的味道,並不表示他不喜歡。你需要連續喂他數天,寶寶纔可能習慣新的口味。另外,在寶寶心情舒暢、你自己感覺輕鬆的時候,給寶寶添加新的食物。

嬰兒食譜
幼兒食譜
學前食譜
兒童食譜
母乳餵養
人工餵養
輔食添加
寶寶食譜