很多5-6個月的孩子，面臨添加輔食的情況。輔食是孩子開發味蕾，接觸到更多新食物的開始。可以怎麼樣控制寶寶的飲食量就是各位媽媽要學習的了。
寶寶五個月，平日親喂3-4小時一次，平均每天6次左右。體重17.4斤，身高70cm左右。
馬上要上班了，打算背奶，以前都是親喂的，沒辦法計算奶量，今天第一次吸出來瓶喂，準備了150毫升，寶寶只吃了120毫升，我想了解下120毫升是多了還是少了。
孩子吃後不久就拉臭臭了，感覺是吃撐了。
五個月的孩子到底每頓應該吃多少？
接到了這位媽媽的提問，我想這是很多即將要上班的親喂媽媽都會困擾的一個問題，孩子到底應該吃多少奶呢？
親餵乳房是沒有刻度的
那麼我們怎麼判斷孩子應該吃多少
又應該怎麼衡量母乳的量呢？
今天我們來聊聊孩子到底應該吃多少奶。
下面的這個表格是母乳餵養醫學會的一項研究報告，說明了不同月齡的平均攝入情況。
解讀
我們可以看到在1-6個月的年齡段中，平均每次餵養90-120毫升，每天的總奶量是750-1035 毫升。這是一個平均值，並不是絕對值。比如孩子這一頓吃了60毫升並不代表TA攝入的不達標，而是每頓的量並不恆定。
舉個簡單的例子，如果你中午吃了一碗紅燒肉，下午不運動，晚餐也許不想吃了或者吃的很少。孩子也是一樣的，TA的食量與代謝、消耗、身體狀態甚至心情都是有關係的。
回到這個媽媽的問題上來，寶寶一頓吃了120毫升，從量上看應該還是可以的。那麼就像上面提到的，食量不是恆定不變的，所以這是一個參考值，不是定值。
至於吃了沒多久就拉了出來，感覺吃撐了這個問題，我們不妨想一想，食物進入到胃當中，消化是需要一定時間的，嬰兒胃部排空的速度是會快一些，但是並不會像媽媽說的，這邊吃下去下邊沒多久就拉出來。寶寶排出的可能是以前已經消化的食物。
大月齡的寶寶在餵養上
我們更應該關注什麼呢？
關注生長趨勢
在嬰兒時期，我們非常關注孩子的大小便情況。在六個月之內，大小便依舊是衡量生長髮育比較重要的標準。在這裏我建議隨着寶寶的長大，家長們應該給寶寶做生長曲線圖，監測孩子的生長髮育趨勢而不是單純的對比某一個數值。
推薦使用的是世界衛生組織繪製的生長曲線圖，它綜合了8440 名健康的母乳餵養嬰幼兒生長髮育信息，通過複雜的繪圖方法最後繪製而成，評估全世界兒童的生長髮育情況。
（世界衛生組織0-2歲男童體重生長髮育曲線）
我們從身高、體重、頭圍三個方面綜合評估孩子的發育情況。評定生長髮育的趨勢，做出更準確的判斷。
建議一歲以內的孩子1-2個月測量一次就可以了，媽媽們在相對應的位置做好標記，幾個月之後就能做出一條曲線了。
培養對食物的興趣，合理均衡搭配飲食
像提問的媽媽一樣，很多5-6個月的孩子，面臨添加輔食的情況。輔食是孩子開發味蕾，接觸到更多新食物的開始。
正確科學的添加輔食是十分重要的。添加輔食的意義，第一口吃什麼，權威機構都是如何建議的，針對不同月齡的食物性狀有什麼講究，怎樣鍛鍊孩子對輔食的興趣，合理膳食的搭配，這些問題，在閱讀原文裏，你都能找到答案！
