寶寶溼重和咳嗽吃水果需要注意什麼？吃水果會加重咳嗽？我們先從一個吃水果加重咳嗽的案例說起。下面來看看寶寶如何健康吃水果？
寶寶溼重和咳嗽吃水果需要注意什麼？吃水果會加重咳嗽？我們先從一個吃水果加重咳嗽的案例說起。下面來看看寶寶如何健康吃水果？
遇到小龍那年，他五歲，體質比較差。有多差呢，用他媽媽的話說“別人生病時他生病，別人不生病時他也生病”。
爲什麼會這樣?跟媽媽和小龍好好了解一番，發現這個原因要從媽媽的孕期說起。
小龍的媽媽孕期很愛吃水果。這裏不是說水果一定不能吃，但水果在屬性上偏陰，性寒涼，所以吃的時候要注意節制。
周圍的朋友家人都說吃水果對孩子皮膚好，還能補充各種維生素，於是爲了全面攝入營養，小龍媽媽每天會吃五種不同的水果，以熱帶水果爲主。這顯然就有點過度了。
結果就是，孩子打出生起，睡覺就不安穩。等到了一歲，大便都還是一團糊糊，不成形。快三歲的時候，大便逐漸不那麼規律了，兩三天才有一次。按照媽媽的說法，“不按着他去解大便，他好像就完全沒有便意，可以一直玩兒。”
我們說，如果身體裏寒溼重，這股寒和溼的力量會把脾胃困住，影響脾胃的運化功能，在排泄方面，就表現爲大便的異常。大便不成形，兩三天才一次，都是脾胃推動能力不夠的結果。
那個時候的媽媽並不知道孩子是因爲脾胃虛寒而導致的運化能力弱，她以爲是孩子的腸胃功能紊亂，於是給他大量添加不同種類的水果：香蕉、火龍果，以及粗纖維的食物，希望能促進排便。
這種寒的便祕，再加上寒的水果，結果當然是更嚴重了。
直到孩子出現了長期的咳嗽，反覆掛水、霧化都沒辦法斷根，她才找到了中醫。
初診效果很理想，三天下來，小龍持續了半個多月的咳嗽就停止了。我在調理中給她叮囑：小孩子脾胃不好，回家飲食需要注意，多吃溫熱好消化的食物，比如小米粥，爛麪條，忌生冷水果海鮮。這一波咳嗽算是捱過去了。
後來又一次，媽媽帶着來看診，也是因爲咳嗽。這次是着涼咳嗽，加上有積食，晚上咳嗽厲害。那段時間正是夏末秋初，南方還有點潮熱。孩子大多隨環境而變，此時體內或多或少有些溼熱。加上這個孩子本身脾溼很重，調理完我特意交代媽媽：“回家不要吃水果哦，不用擔心，明天咳嗽會好很多的”。
結果，第二天媽媽給我反饋，孩子昨天咳嗽了一夜。
我第一反應：“難道是我思路用錯了”。仔細把脈舌診以後，我問媽媽，孩子昨天回家以後吃了什麼。媽媽說：“就正常吃飯啊，沒什麼特別的。”
我繼續追問“這個舌像不對，溼熱加重了，孩子是不是吃了水果?”
媽媽這才說到：“也就吃了一塊哈密瓜，沒多大點，這沒關係吧。”
怎麼會沒關係，關係可大了。
我給媽媽詳細解釋說：“水果屬性寒涼，現在這個季節本身溼熱就重，你家孩子又着涼了，還有積食，再吃屬性寒性比較重的瓜類水果，會加重寒氣，使夜咳加重。這次推拿完回家，要好好忌口，我說的不能吃的都不要吃，再觀察孩子的咳嗽情況。”
媽媽照做了，孩子很給力，第二天晚上就沒有咳嗽了。
歸根到底，其實孩子的自愈能力是很強的，只要不人爲拖後腿，好好護理，給他騰出力量和空間來讓他自我修復，是可以自己好的。臨牀上有一大部分的孩子都是可以很好的自我修復的。
但這位媽媽並沒有從心理上接受“完全不給孩子吃水果”這件事，偶爾還是會忍不住給一點。後來，又是因爲吃了一小塊火龍果，導致孩子的症狀加重了，她才終於意識到了水果對孩子的影響。
再後來，媽媽逐漸改變了孩子原先水果+海鮮的飲食習慣，改用小米粥和清淡易消化的食物幫孩子調養脾胃，讓脾胃的溫暖一點一點的恢復回來。過程挺不容易，但卻很值得——之前那個風一吹就倒的孩子，現在健壯了很多，身高和體重都跟上來了。
最後想總結一下，水果並不是完全不能吃，要根據個人的體質情況，根據孩子當下身體的接受能力去判斷。
水果屬陰，性寒，滋潤。適量的吃，有養陰的作用，但吃多了會造成脾胃虛寒。案例中的孩子，因爲一開始母胎裏吃太過，脾胃傷得太狠，因此調理前期我會交代完全忌口。後期體質好轉也是可以適量吃的。
怎麼知道孩子適不適合某些水果呢?
如果孩子屬於脾胃偏虛寒的類型，可以儘量避免食用過於寒涼的水果，比如火龍果，西瓜，香蕉，獼猴桃等，以及冷飲。
如果孩子狀態還不錯，可以儘量選擇吃當季當地的水果，當地產的食物會更加符合本地人的體質。或者煮一點水果湯。
最重要是的是，吃了水果以後觀察大便和睡眠，如果還可以，那也沒有問題。如果吃完水果拉肚子或者便祕，睡覺不安穩，肚子冰涼，那都說明是不合適的。
在一天中，孩子應該儘量避免一大早吃水果，早上是陽氣升發的時候，此時吃水果就相當於一盆涼水澆在了小火苗上，容易使孩子的陽氣遭到破壞。
