具體分析：
1、懷孕1-3月是胎兒大腦發育的重要時期，此期補碘可以保證胎兒甲狀腺的正常發育，也就可以保證孩子將來的智力發育。
2、若是懷孕超過5個月再補碘，效果就沒那麼好了。
所以，孕婦補碘的最佳時間應在備孕及孕早期。
孕婦與常人相比，對碘的需求量要高於普通人30%-100%，每日數量應在0.2μg左右，整個孕期應保持在175-200μg最爲合適。
建議：普通人每天應攝入6-8克食鹽補碘，孕婦要比普通人需碘量高，應比常人每天多吃半勺鹽以滿足對碘的需求。
孕婦補碘的最佳時間-孕婦補碘的方法有哪些
1、吃碘鹽
吃碘鹽是最簡單直接的補碘方法。
我國從1996年開始強制推廣在食鹽中加碘，以便預防碘缺乏病。孕婦要注意，尤其是孕後期時，只通過吃碘鹽補碘是不夠的，還應多攝入含碘高的食物。
2、飲食補碘
孕婦可通過多吃含碘量高的食物補碘。
含碘量高的食物有：海虹、乾貝、蝦皮、蝦米、豆腐幹、開心果、鵪鶉蛋、火雞腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。
3、多元維生素片補碘
若是孕婦缺碘嚴重，可在醫生的建議下服用適用於孕期的多維元素製劑補碘，同時還能補充維生素、礦物質和微量元素。
常見的孕婦多元維生素片有瑪特納、福施福和愛樂維等。但福施福、愛樂維都不含碘，只有瑪特納含碘，每日一片可提供150微克碘。
1、補碘不宜過量
雖然碘是人體必不可少的微量元素，且缺碘對準媽媽有很多危害，但也要注意孕婦補碘不可過量。因爲補碘過量會中毒，導致母體的甲狀腺功能異常亢進，對孩子造成傷害。
2、隨時監測尿碘
孕婦補碘的同時還要注意定期做尿碘檢查，做到隨時監測。一旦發現檢測數據大於800ug/L，就停止補充，適當調養，否則會造成補碘過度，傷害到自身和胎兒。
3、吃海帶要謹慎
很多準媽媽補碘都會吃海帶，但要注意海帶中含有砷，直接食用會造成身體中毒，因此應在烹飪前用水浸泡一天曬乾，以便去除砷，此外還要不斷地換水。孕婦每週吃2次海帶烹飪的食物就可以滿足身體需求。
