寶寶常吃益生菌好嗎？我們都知道益生菌對寶寶是個好東西，但是能當補品給寶寶吃嗎？接下來看看給寶寶吃益生菌的那些事兒。
寶寶常吃益生菌好嗎？我們都知道益生菌對寶寶是個好東西，但是能當補品給寶寶吃嗎？接下來看看給寶寶吃益生菌的那些事兒。
麗麗家的寶寶1歲多了，但自從斷了母乳之後，寶寶的抵抗力就明顯的下降了，基本上每個月都要感冒、咳嗽，很久都不見好。
有次麗麗在和別的媽媽聊天時說道這個問題，一位毛毛告訴麗麗：你家寶寶抵抗力弱，我家孩子剛斷奶時也是這樣，後來吃了益生菌就好了，很久都沒有生病了。
回去後，麗麗就特意去藥店給寶寶買益生菌給寶寶吃，結果寶寶拉肚子拉的很厲害，嚇得麗麗趕忙將孩子送去了醫院。
說起益生菌，每個寶寶多少都吃過，便祕要吃，腹瀉要吃，消化不良也要吃，就連脹氣、過敏和溼疹都被推薦吃……反正有事沒事都來點益生菌，總之，有病治病，沒病強身！
但你真的瞭解益生菌的功效嗎？把益生菌當補藥或保健食品給孩子吃，真的正確嗎？
什麼是益生菌？
益生菌，也稱爲原生物素或生菌素，是一種對被寄生的物體有利的活性微生物。
主要分爲：
1、乳酸菌類：乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌以及拉曼乳桿菌等；
2、雙歧桿菌類：長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌等；
3、革蘭氏陽性球菌：乳球菌、中介鏈球菌等；
4、其他：部分酵母菌、酶也屬於益生菌。
對寶寶的好處
益生菌對寶寶的作用主要包括以下幾方面：
1、改善免疫力，預防疾病：
嬰幼兒時期正常的腸道菌羣建立尚不完善，益生菌屬於有益菌，對改善消化系統環境有益處；另外，益生菌還具有雙向調節作用，比如它對便祕和腹瀉都有一定的輔助療效；
2、促進消化吸收：
益生菌在腸道內，對鈣以及其他營養素的吸收上有一定輔助作用。
3、增強人體免疫力：
益生菌可產生有機酸、遊離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長。
4、緩解過敏作用：
過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調節體內免疫球蛋白（IgE）抗體，達到緩解過敏的免疫療法。
益生菌可以長期服用？
看到這你可能會想：“這益生菌這麼好，這不有病治病，沒病預防嘛~平時給孩子多吃點也沒壞處吧？”
當然不行！
因爲益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥。
雖然理解給娃補一補，寧多勿少的心理，但是，之前沒有研究表明益生菌能對孩子的生長髮育有幫助，健康的寶寶，是不需要長期服用益生菌的。
腸道本身有自我調節的功能，如果長期食用益生菌，產生依賴性反而會使腸道逐步喪失自身繁殖有益菌的能力。腸道里的天然有益菌種類本來就非常多，真要養好腸道里的菌羣，還得靠均衡的飲食、健康的生活習慣。
如果寶寶並沒有出現消化道問題，那麼不需要長期服用益生菌了，只是在寶貝生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間纔有必要服用。同時，注意均衡飲食，這樣更有利於腸道自身正常菌羣的培養。
需要注意的是，如果寶寶的腸胃一貫較弱，那麼，在已經規律服用益生菌一段時間後，可以逐漸減量直至停止服用，以給腸道一個適應期。
益生菌怎麼吃？
1、溫水衝調
水溫爲35-40℃，千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌！35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌羣的活性。衝調後也不適宜再加熱。
2、衝好後半個小時內服用
3、進食後20分鐘後服用
益生菌最好在飯後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活着進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。
注：酸奶不可代替益生菌
益生菌最大的特點是活菌，益生菌要想到達腸胃產生良性作用，首先在銷售過程中要保持存活，並且在保質期內保持一定數量級，才能起到活菌應有的作用。貯藏在冰箱冷藏室的酸奶，它所含的活性菌可以存活，但是這樣酸奶是寒涼的，而寒涼之物易傷及脾，所以對寶寶而言是不好的。
最後，就目前研究結果看來，益生菌對人類健康生存、對亞健康體質的調節表現出了不錯的效果，但是絕不能盲目將其看作治病防病的唯一良“藥”，合理正確地利用益生菌才能保證身體的健康。
