霧霾當下，爲了降低孩子中霧霾毒的機率，不少學校都停課讓孩子回家。孩子回家後家長不要以爲這就萬事大吉了，大家都生活在同一片天空下，在家也是有霧霾的。因此家長要做好充分的防護工作，減少孩子出門的次數、多吃一些清肺的食物，幫孩子清火去毒，減少霧霾對孩子身體的毒害。霧霾當下，爲了降低孩子中霧霾毒的機率，不少學校都停課讓孩子回家。孩子回家後家長不要以爲這就萬事大吉了，大家都生活在同一片天空下，在家也是有霧霾的。因此家長要做好充分的防護工作，減少孩子出門的次數、多吃一些清肺的食物，幫孩子清火去毒，減少霧霾對孩子身體的毒害。
白蘿蔔
白蘿蔔性涼，入肺胃經，在中醫眼中，大腸和肺的關係是最密切的，肺部可以排除多少毒素很大程度上是看大腸的通暢程度，而白蘿蔔含有大量的消化酶，有助於幫助大腸排泄宿便，媽媽可以選擇讓孩子生吃或者拌成涼菜。
黑木耳
黑木耳是公認的清肺食物，因爲它含有豐富的纖維素，還有一種特殊的植物膠質，這種物質不僅可以幫助人身體腸胃的蠕動，還可以吸附呼吸道體內的灰塵、雜質和垃圾等污染物，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的作用。
雪梨
這個媽媽們應該都有所瞭解，雪梨性寒，具有增加人體津液，清肺熱止咳嗽的功效。製作的時候可以適量添加一些百合，百合清熱，去火，潤肺和安神，雪梨百合湯潤肺去火再好不過了，小寶寶可以濾汁飲用，大些的孩子可以加少許糖食用。
豬血
豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效，而且豬血含有豐富的血漿蛋白，人體在分解胃酸和消化的時候，可以產生解毒和潤腸的作用，有助於消除不利於身體健康的有害物質。此外提醒媽媽製作的時候可以添加些菠菜，這樣有助於緩解便祕。
如果食用過這些食物後，媽媽依舊擔心孩子的肺不健康，那麼媽媽可以通過這兩個小方法檢測一下。
吹火柴：媽媽可以點燃一根火柴，站在距離孩子15釐米的距離，讓孩子去吹，如果吹不滅可能肺部有問題，如果站在5釐米的位置，孩子還是吹不滅，那肺部可能真出大問題了。
運動檢測：讓孩子原地跑一會，當脈搏增快到每分鐘100—120次時停止，然後看時間，如果孩子五分鐘左右脈搏恢復正常，就說明心肺正常，反之就是可能不正常了。
