白開水是孩子的最佳飲品

目前市場上的飲料可謂五花八門，但專家指出，經常飲用飲料對兒童的健康不利，白開水纔是兒童最健康的飲品。
　　中國青少年研究中心研究人員趙霞指出，作爲人體六大營養素之一，水是人體內最好的潤滑劑和溶劑，體內有很多物質必須溶於水纔可以反應。因此，對於人體來說喝水的意義不僅僅限於解渴，它是保證人體各項生理功能正常運轉的樞紐。
　　趙霞說，有些飲料不僅不能解渴，反而會加重身體的缺水，引起口渴。此外，飲料中所含的人工色素和防腐劑會阻礙兒童的生長髮育，過多飲用飲料會導致兒童過胖或過瘦以及引發多種疾病，如“果汁尿”等。純淨水在去除水中的有害物質時，也將一些對人體有益的物質如鋅、鐵、鎂、碘等一起除掉，如長期飲用，將會對正處於生長髮育階段的少年兒童造成不利影響。而礦泉水品種很多，所含的礦物質也不同，因此也不宜成爲孩子日常生活的主導飲品。
　　趙霞強調說，白開水具有促進新陳代謝、調節體溫、輸送營養、清潔內臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用，從健康角度看，家長最好給孩子喝白開水。