寶寶腹瀉需補“水”，這水，到底是不是白開水？

寶寶如果拉的太勤再加上頻繁嘔吐，體內很容易會丟失大量水分和電解質，造成脫水那就後果很“嚴重”了，因此，無論在生活中，還是臨牀上，及時補充體液都是應對小兒腹瀉的關鍵環節。但並不是所有的“水”都能有效預防寶寶腹瀉脫水，有些“水”亂喝，還很有可能加重寶寶病情。

寶寶如果拉的太勤再加上頻繁嘔吐，體內很容易會丟失大量水分和電解質，造成脫水那就後果很“嚴重”了，因此，無論在生活中，還是臨牀上，及時補充體液都是應對小兒腹瀉的關鍵環節。但並不是所有的“水”都能有效預防寶寶腹瀉脫水，有些“水”亂喝，還很有可能加重寶寶病情。

補“水”，爸媽們真的補對了嗎？哪些“水”，喝了白喝，哪些“水”，喝了有事半功倍的效果？

補這些，於事無補

寶寶腹瀉期間，家長第一反應就是多喝水，喝白開水。當然，適量喝沒有問題，但如果只是喝白開水或純淨水來補充水分，不僅難以被吸收，還容易導致水中毒，造成寶寶水腫。

由於這符合寶寶的口感，寶寶們大多數願意喝。然而腹瀉期間儘可能不要給寶寶喝含糖的水，如汽水(包括可樂)、運動飲料、果凍水、糖水以及絕大部分未稀釋過的果汁。由於這些飲料都含糖，而糖會把體內的水分吸收到腸道里，從而使寶寶拉肚子的狀況進一步加重。

一般情況下，運動飲料富含電解質，可以迅速補充身體流失的水分，因此常被認爲當作腹瀉時的最佳水分來源。但事實上，運動飲料的滲透壓比較高，如果腹瀉的情形已經很嚴重，喝下運動飲料只會瀉得更厲害。

補這些，事半功倍

米湯補充體液，既家常，方便易做，又能達到事半功倍的效果。米湯爲低滲性溶液，可減少發生滲透性腹瀉的危險，寶寶也樂意接受。可以準備炒米粉25克，加水500毫升，煮沸7～10分鐘，冷卻後加食鹽2克而成，也可以在煮大米飯時用濾過米湯500毫升加食鹽2克。米湯電解質溶液的具體用量是根據小兒脫水程度和體重來計算，一般輕、中度脫水，每公斤體重應補充50～100毫升，開始時每次喝5～10毫升(相當於2～4小匙)爲宜，每隔3～5分鐘喂一次，少量每次口服可防止發生嘔吐。

蘋果含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分，對於輕度腹瀉的治療有很好的療效。做法是，將蘋果去除皮、核，搗爛食用，每日4次，每次約100克。週歲以下嬰兒可服蘋果汁，每次半湯匙，每日3次。較大的孩子按需，小量多次服用。

口服補液鹽(即ORS)是治療急性腹瀉脫水的一種有效藥物。ORS內含的鉀、鈉離子能補充人體在腹瀉中損失的主要離子，葡萄糖不但補充能量，且有助於鈉在小腸部位的吸收，枸櫞酸或碳酸氫根可糾正腹瀉和脫水時的酸中毒症狀。口服補液鹽劑型呈粉狀，應按使用說明配成水溶液，分幾次喝下，中間可再喝一定量的白開水。具體的量應以說明書的介紹爲準或請教醫生、藥師後使用。

寶寶如果出現腹瀉次數較多，伴有嘔吐的情況下，還是應該立即到正規醫院找到兒科醫師進行診斷屬於哪種原因引起的腹瀉和嘔吐，補液與治療雙管齊下方能起到作用。