孩子想要長高個，首先應該讓孩子吸收充足並且均衡的營養，一定不要讓孩子養成挑食的壞習慣，也不好在做飯的時候孩子喜歡吃什麼就做什麼，這樣孩子的營養吸收情況會出現偏頗，營養不均衡的孩子要麼就會很容易發胖，要麼就會不愛長個並且很瘦看起來有點營養不良，在衆多的食物當中奶類食物、豆類食品、魚類食物、以及各類堅果的含鈣量比較高，可以讓孩子適當多吃一些，因爲孩子鈣質吸收充足有助於骨骼發育。
小孩子的身高發育牽動着父母們的心，尤其是看到和自己孩子同齡的孩子都已經長的超出自己孩子一大截的時候，總會擔心自己的孩子再不長就來不及了，所以就會想盡辦法讓孩子長個，但是孩子長個不是揠苗助長就可以的，需要運動一些方法，那麼今天就來帶大家瞭解如何讓小孩長高？
孩子長高方法之一：調理飲食
孩子想要長高個，首先應該讓孩子吸收充足並且均衡的營養，一定不要讓孩子養成挑食的壞習慣，也不好在做飯的時候孩子喜歡吃什麼就做什麼，這樣孩子的營養吸收情況會出現偏頗，營養不均衡的孩子要麼就會很容易發胖，要麼就會不愛長個並且很瘦看起來有點營養不良，在衆多的食物當中奶類食物、豆類食品、魚類食物、以及各類堅果的含鈣量比較高，可以讓孩子適當多吃一些，因爲孩子鈣質吸收充足有助於骨骼發育。
孩子長高方法之二：多運動
想要讓孩子身高發育的好，必須從小就讓孩子養成多運動的好習慣，並且每天堅持運動，孩子多做一些跳高、游泳之類的運動，可以幫助肌肉和韌帶進行拉伸，韌帶拉開之後，長個就不會變得很難，如果孩子韌帶緊，就不容易長高，所以多運動並且選擇適當地運動方式是非常重要的。
孩子長高方法之三：多曬太陽
孩子身高發育和吸收鈣有非常重要的關係，但是補鈣不應該只是讓孩子吃一些含鈣量高的食物，因爲吃的食物含鈣量再高如果吸收不好也是枉然，而太陽光中含有可以輔助鈣吸收的營養物質，所以一定要讓孩子運動的時候到戶外。
看了上面的介紹相信大家都知道了到底如何讓小孩長高？希望所有家長都能掌握真正的能讓孩子長高的好方法，也希望在日常帶孩子的時候時刻不要忘記讓孩子運動並且給孩子調理飲食。
