在產後的女性身體是非常虛弱的，我們都知道產後的女性都會通過坐月子的方式調理身體，使身體恢復健康，而在月子期間的時候一定要注意合理安排飲食，尤其是在產後的第1周，飲食的安排直接影響到了產婦和寶寶的身體狀況，那麼產婦第一週月子餐食譜有哪些呢？
當我們的身體比較虛弱的時候，一定要通過合理的方式進行調理，對於產後的女性來講也是一樣的。在月子期間的時候，一定要注意合理安排飲食，飲食的安排直接影響到了產婦和寶寶的身體狀況，那麼產婦第一週月子餐食譜有哪些呢？
產婦第一週月子餐食譜有哪些
1、西紅柿瘦肉湯：要知道西紅柿瘦肉湯可以起到幫助消化以及調理胃腸功能的作用，西紅柿有着酸酸的味道，而這樣的算可以起到開胃以及增加產婦食慾的作用，在西紅柿裏面含有的番茄紅素對於產後的恢復也有很大的幫助，並且瘦肉裏面含有了豐富的鐵質，不管是順產還是剖腹產的產婦，都有着補血的營養需求，因此可以選擇西紅柿瘦肉湯。
主要用到了豬瘦肉，番茄，排骨湯，菜油，蔥花以及鹽，先把豬肉切成薄片，加入適量的鹽進行攪拌，再把番茄清洗乾淨，切成塊狀，在鍋裏面放入少量的油，把排骨湯放進去燒開，再把肉片放進去稍煮會兒，加入番茄，燒開撒上蔥花就可以了。
2、蘿蔔豬骨湯：蘿蔔有着增強腸胃蠕動，減少腹脹，促進排氣以及小便通暢的作用，一般情況下在手術之後醫生都會建議喝些蘿蔔湯促進排氣，而對於產婦來講，用豬骨來斷的話可以幫助恢復體力如果不但有美容的作用也可以促進傷口癒合，如果不但有美容的作用，也可以促進傷口癒合以及增強體質。
先把蘿蔔外皮去掉，並切成塊狀，筒子骨清洗乾淨後剁碎放到開水裏面去血水，把姜切成片狀，材料放到鍋裏面煮熟，倒入包裹裏面，用大火煮30分鐘，之後轉成小火慢熬一小時即可。
產婦第一週月子餐食譜有哪些呢？在產後第一週的時候，產婦一定要用一些合理的飲食，幫助自己恢復體力以及調養身體，同時增加乳汁，以上介紹了西紅柿瘦肉湯以及蘿蔔豬骨湯兩個月子餐食譜，希望可以幫助到大家。
