對於生產之後的朋友來說，剛生產完，身體也是十分虛弱的，所以這個時候營養方面就必須要跟的上，同時由於生產之後我們還有餵養孩子的重任，所以產後食譜就顯得特別重要。
對於生產之後的朋友來說，剛生產完，身體也是十分虛弱的，所以這個時候營養方面就必須要跟的上，同時由於生產之後我們還有餵養孩子的重任，所以產後食譜就顯得特別重要，但是產後下奶的問題，由於嬰兒的主食就是通過母乳來獲得的，所以對於產婦就必須從飲食上來多下功夫，多給孩子產奶。
產後食譜
1、豬蹄湯
這裏所說的豬蹄湯，他的功效可以說是非常強大的，一方面豬蹄裏面含有豐富的膠原蛋白，是可以幫助女性朋友美容養顏的，另一方面豬蹄也是下奶很好的食物，所以說產後多吃豬蹄絕對是最正確的選擇，口味方面根據產婦的口味自行調節。只是在坐月子期間要儘量的少吃鹽，這樣纔是最好的。
2、烏雞湯
除了豬蹄湯以外，另外還有一種營養豐富得食物。那就是烏雞湯，我們都知道烏雞是具有大補的作用，所以產後的朋友多吃烏雞，對於身體的恢復可以說是很有幫助的。另外烏雞湯也是可以有一定的下奶作用的，但是要想下奶，最好還是燉母雞效果可能要更好一點。無論產婦吃肉還是喝湯都是營養非常充足的。
以上就是兩款簡單的產後食譜。生孩子對於女人來說是一項大的工程，所以對於身體的損耗可想而知，所以我們必須在產後食譜上多下功夫，這樣才能幫產婦恢復體質，同時也是可以給嬰兒多儲存一些糧草的。另外。哺乳期檢，準媽媽也是要多注意忌嘴的，否則稍微不注意孩子就可能會出現拉肚子的情況。
