【產後減肥食譜】

早餐

A套餐　
　　稀飯1—1．25碗，水豆腐一塊，荷包蛋0．5個、青菜。　

B套餐　
　　三明治——吐司2片，火腿15克，番茄、小黃瓜少許，脫脂奶一杯。　

午、晚餐　

A套餐：餛飩麪——麪條30克，小白菜，餛飩4個、滷豆乾1片，水果。　

B套餐：水餃10個，滷海帶，青菜場，水果。