產後如何下奶？五種食譜來幫你：紅棗煮豬腳、奶汁煲鯽魚湯、絲瓜烏魚湯、山藥燉母雞、阿膠紅棗羹。
孕媽媽在產後所分泌的乳汁是最爲寶貴的初乳，能夠幫助寶寶體力產生免疫力，保護寶寶腸道、呼吸道的健康。那麼剖腹產後如何下奶，是各位準媽媽們要考慮的重要問題之一，那麼今天小編就爲大家帶來五種有利於分泌乳汁的食譜，詳情如下。
紅棗煮豬腳
原料：豬腳、紅棗、花生米、紹酒。製作方法：首先把豬腳洗淨，同時紅棗花生米需要浸泡一段時間；燒開水後，把豬腳放入鍋內出水後倒出；把油倒入鍋中，放下薑片、豬腳塊再倒入紹酒爆炒片刻，用中火慢燉，等到湯水變白，最後灑下鹽調味就可以了。
奶汁煲鯽魚湯
原料：鯽魚、冬瓜、蔥、姜。製作方法：把鯽魚清洗乾淨後下冷水鍋，大火燒開以後加蔥姜，改用小火慢燉；待湯變白色，放入切好的冬瓜，灑下適量的鹽調味即可。
絲瓜烏魚湯
原料：烏魚一條、絲瓜、香油、黃酒、姜各適量。製作方法：把絲瓜切段，薑切片，烏魚洗淨後剁塊；把鍋燒熱後放油，再把魚塊放入鍋中煎黃，倒入適量清水，再把薑片、黃酒、鹽依次放入鍋中，用大火煮沸；最後換小火慢燉烏魚，待七成熟後加入絲瓜，約一分鐘後加入香油調味即可。
山藥燉母雞
原料：母雞一隻、黃芪30克、黨蔘15克、山藥15克、紅棗15克、黃酒50g。製作方法：將各種藥材洗淨，在藥上澆黃酒後放置入雞肚中，隔水蒸熟，即可食用。要注意的是，要在1~2天內吃完。
阿膠紅棗羹
原料：阿膠250g、大棗1000g、核桃500g、冰糖500g。製作方法：先把核桃去皮然後搗爛；把大棗洗淨兌水放入鍋中煮爛後，用紗布把大棗皮核過濾掉，放入另一個鍋中，再加入冰糖和核桃仁，細火慢燉。與此同時，將阿膠利用蒸汽蒸烊化，加入鍋中熬製成羹就可以了。
