對於女性來說，懷孕是一生中比較重要的一件事了。每個家庭都希望可以生育健康聰明的寶寶，所以在整個孕期需要格外注意相關事項，避免因爲個人的疏忽而導致意外的發生。還有很多女性在懷孕初期時早孕反應比較嚴重的，會導致身心雙重壓力，那麼，什麼可以緩解孕吐呢？
對於女性來說，懷孕是一生中比較重要的一件事了。每個家庭都希望可以生育健康聰明的寶寶，所以在整個孕期需要格外注意相關事項，避免因爲個人的疏忽而導致意外的發生。還有很多女性在懷孕初期時早孕反應比較嚴重的，會導致身心雙重壓力，那麼，什麼可以緩解孕吐呢？
孕吐是早孕頭三個月最常見的症狀，也是困擾女性的主要早孕反應，因爲孕婦如果孕吐嚴重，會很大程度上影響食慾，輕則會體重減輕，嚴重的還會影響胎兒的健康。下面我們來介紹一下什麼可以緩解孕吐，需要的朋友可以來看一下。
1、孕吐可以通過食療的方式改善
儘管孕吐會影響孕婦食慾，但對於大多數準媽媽來說，飲食卻是最有效的緩解孕吐的方法，我們只需要注意飲食的種類，以清淡的爲主，用少食多餐的方式進食，同時注意多喝水，即可緩解輕微的孕吐反應。
2避免接觸引起孕吐的事物
每個孕婦對於會引起孕吐的事物各有不同，有人會因爲廚房油煙加重孕吐，有人會因爲化妝品的香氣而感到不適，所以平時可以根據自己的個人情況來判斷哪些事物會引起你加重孕吐反應，並且適當的避免接觸，這樣就會很自然的減少孕吐反應了。
3放鬆心情：
對於孕吐嚴重的孕婦來說，如果情緒緊張、精神壓力大會格外的加重孕吐的症狀，不利於改善孕吐反應，反而會加重。而有些孕婦會擔心自己孕吐吃不下東西而影響胎兒的發育，其實在孕早期時，胎兒的發育還並沒有那麼快速，準媽媽飲食對胎兒的影響並不會很大，因此，準媽媽不必過度擔心自己的飲食問題，只有放鬆心情後，孕吐反應就會自然減輕。
