原料：橘皮、生薑。
做法：
1、新鮮橘皮洗淨，用刀颳去內層白膜，切成細絲，生薑也洗乾淨，切成絲;
2、將所有食材放到鍋內，用大火煮沸後，再用小火煮5-10分鐘，可以加一些白糖調味。
功效：不僅可以緩解準媽媽噁心，犯吐的現象，還可以改善孕期氣鬱、情緒不佳而引起的陣陣腹痛。
原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，慄粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
做法：
1、把紅棗去核，椰汁和慄粉成漿。
2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入慄粉漿。
3、不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。
原料：姜一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。
做法：把一片姜、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，根據口味倒入適量的開水衝調後再吃。
功效：檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對孕婦十分有益。加上生薑，具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。
原料：梨子一隻，丁香15枚。
做法：梨子去核，加入丁香，放入燉盅內，隔水蒸熟，拿掉丁香，吃梨子。
功效：梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用，而且梨子富含維生素，有助於增進孕婦的胃口。
蘋果檸檬汁
原料：蘋果1個、檸檬半個。
做法：蘋果加適量開水，用榨汁機制作成果汁，再擠入幾滴檸檬汁即可，具體的蘋果和檸檬比例爲10：1。
功效：檸檬可以健脾消食，有一定的安胎效果，蘋果可以促進食慾和消化，兩種食物都可以緩解孕吐，而且，還能防止便祕。
原料：白蘿蔔200克，胡蘿蔔50克，豬肚1個，雞肉150克，酸菜20克，生薑10克，蔥10克，鹽6克，雞粉少許，胡椒粉少許。
做法：
1、將蘿蔔去皮切成塊，豬肚洗淨切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生薑切片，蔥切成段。
2、鍋內燒水，待水開後，投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。
3、用燉盅一個，加入白蘿蔔塊、豬肚、雞肉、生薑、蔥、酸菜，調入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，燉約2小時即成。
提醒：胡椒爲大辛大熱的辛辣刺激性食品，辛溫太甚，孕婦過服未免有害，切莫多食。
原料：生薑20克，韭菜50克，生菜50克。
做法：上述所有材料搗爛榨汁，直接喝。
功效：生薑韭菜生菜汁富含維生素C，具有開胃、緩解孕吐的功效。
