尤其是孩子小，自控能力差，碰到喜歡的會吃起來沒完，完全不知道飢飽，很容易導致孩子積食，因此，家長首先要學會判斷孩子是否有積食。體質差：孩子一旦積食，脾胃運化差，就會出現厭食的現象，營養吸收不足，很容易降低抵抗…
原標題：“十孩九積”，體質差、易生病，教你4個法子，脾胃好，助娃長個
聽燕子說，最近他們都快忙死了，兒科又出現了“人山人海”的場景，大多數孩子的症狀是相同的，大多是因爲積食引起的發燒、咳嗽、便祕的小症狀。俗話說：“十孩九積”並不是沒有道理的，如今生活條件好了，孩子的飲食精細且花樣多，其中不乏高蛋白、高熱量的食物，因此積食的孩子越來越多。
尤其是孩子小，自控能力差，碰到喜歡的會吃起來沒完，完全不知道飢飽，很容易導致孩子積食，因此，家長首先要學會判斷孩子是否有積食。
孩子積食會發出“五大信號”：
1.“懷孕肚”：如果發現孩子即使不吃飯，肚子也是鼓鼓的，像孕婦的肚子一般，輕拍像書熟透的西瓜一樣，有響聲，說明孩子脹氣、積食了。
2.口氣重：孩子一旦積食，食物長期堆積體內不消化，會發酵產生一股酸腐的氣味，氣味隨之支氣管上升，家長會發現孩子有着很重的口氣。除此之外，舌苔也是又厚又膩。
3.眼袋大：脾胃是氣血生化之源，積食的孩子脾胃運化差，氣血循環差，很容易出現眼袋。
4.看睡眠：觀察孩子的睡眠現象，也可以發現孩子是否積食的。如果孩子喜歡趴着睡，易驚醒，還會說夢話、磨牙，就是典型的積食了。
5.體質差：孩子一旦積食，脾胃運化差，就會出現厭食的現象，營養吸收不足，很容易降低抵抗力，孩子免疫系統削弱，自然會易生病、感冒發燒、咳嗽。
其實，孩子孩子積食與脾胃息息相關，積食時間久，會損害脾胃健康；相反，如果孩子脾胃虛弱，運化能力差，消化功能差，孩子自然積食。孩子脾胃好了，積食也自然會消除了。因此，孩子一旦有積食的跡象，就要抓緊給孩子調理脾胃。
教你4個法子，脾胃好，不積食，助娃長個！
1.控制飲食
老人常說：“要想小兒安，三分飢與寒”。這是有一定道理的，孩子吃多了，消化不好，易積食，損傷脾胃。因此，家長首先要控制孩子的食量，保證孩子七分飽就好。尤其是晚餐，更不能讓孩子吃多了。
2.平時喝“一清”
除了控制飲食之外，家長平時可以多給孩子喝雙低聚乳清，或是加到輔食或粥裏。雙低聚乳清是一種多糖蛋白，可以幫助孩子促進消化，更快的清理體內的積食，增強脾胃的運化，讓孩子有個好脾胃，促進機體對營養物質的吸收利用，促進孩子發育。
3.多保暖
俗話說“春捂秋凍”，要根據溫度的變化，適量增減衣物，還要做好腹部、腳部的保暖，現在的天氣暖和了，也不要着急給孩子換上單衣。
4.捏一捏
孩子處於發育的“超速時期”，給孩子調理好身體纔是首要的，尤其是脾胃，所以家長平時可以抽出三五分鐘，幫孩子捏脊，幫孩子健脾和胃，清理積食。
