寶寶的免疫系統需要有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鋅、硒和維生素A等的支持，它們不僅會影響所有細胞的基礎營養供給，還會直接影響皮膚、呼吸道和消化道黏膜的防禦功能。如果寶寶飲食過於精細，吃高蛋白的食物過多，而蔬菜、全穀物等吃得少，營養就不夠均衡。
秋風一起，氣溫也隨之下降。許多孩子就進入了感冒發燒的多發階段。。無論是從中醫還是從西醫的角度去分析，寶寶換季生病主要是由於抵抗差加上不適應季節溫度轉變而引起的。我們今天來看看如何幫助寶寶增加抵抗力，從容應對季節交替的“多事之秋”。
【秋季如何增強寶寶抵抗力之爲什麼寶寶愛生病？】
寶寶在出生後的頭6個月裏很少生病，這是因爲他從母體裏帶來的一些抗體仍在起着保護作用。但是，在你的寶寶滿6個月後，這些抗體已經消耗得差不多了，而寶寶自己的身體抵抗力還沒有完善，還無法填補這部分空缺，他生病的機會就隨之增多了。你可以合理地安排寶寶日常的吃喝拉撒睡，提升他的抵抗力，讓寶寶少生病。
【秋季如何增強寶寶抵抗力之哪些寶寶最愛生病？】
雖然跟成人相比，所有的寶寶都更容易生病，不過，有些寶寶生病會更頻繁。
*營養紊亂的寶寶。寶寶的免疫系統需要有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鋅、硒和維生素A等的支持，它們不僅會影響所有細胞的基礎營養供給，還會直接影響皮膚、呼吸道和消化道黏膜的防禦功能。如果寶寶飲食過於精細，吃高蛋白的食物過多，而蔬菜、全穀物等吃得少，營養就不夠均衡。
*保護過於仔細的寶寶。寶寶出生後，對冷熱變化，以及生存環境中的各種病原，需要一個接觸適應的過程。如果你平時很少給寶寶鍛鍊的機會，當遇到突然來襲的氣候變化和環境改變時，就容易引發疾病。
*大量使用抗生素的寶寶。大量使用抗生素會破壞寶寶正常的腸道菌羣，同時對他身體的營養狀態是個極度的消耗，這也會導致寶寶抵抗力下降，反覆生病不易完全恢復。
*此外，潛在疾病也可能是寶寶經常生病的原因。
【秋季如何增強寶寶抵抗力之愛生病的寶寶該如何調理飲食？】
保證寶寶全面、均衡的飲食是提高抵抗力的營養基礎。
*首先要關注的是每日水的攝入量，培養寶寶喝溫白開水的習慣。給寶寶補充充足的水分，才能保證他旺盛的新陳代謝，促進各種代謝產物的排出。
*保證寶寶每日的奶量。
*加輔食後，逐漸增加食物種類，同時穀物、蔬菜、肉類、水果合理搭配。蔬菜、水果中有豐富的維生素和礦物質以及食物粗纖維等，能夠幫助寶寶的腸蠕動，避免出現便祕。不過，水果和蔬菜各有特點，不能相互取代。
*吃輔食要有規律，吃東西太頻繁，影響他的消化吸收功能，就會導致寶寶抵抗力的下降。
【秋季如何增強寶寶抵抗力之如何讓寶寶少生病？】
除了上面提到的飲食安排，在生活起居方面，充足的睡眠，適當的運動，合理的冷熱鍛鍊也可以提升寶寶的抵抗力。
*充足的睡眠能幫助寶寶恢復體力，促進身體的生長髮育。儘量不要讓爸爸媽媽繁忙的生活節奏破壞了寶寶的生活規律。寶寶滿6個月後，控制夜間餵奶的次數，讓寶寶逐漸能夠睡整夜覺。
*適當的運動能增強寶寶的抵抗力。寶寶從出生開始就可以學習擡頭了，在接下來的幾個月裏，你還可以逐漸教他學習趴、翻身、坐、爬等本領，加速能量消耗、改善食慾，促進生長。
*堅持固定的戶外活動也是很好的鍛鍊，新鮮空氣、陽光和晴朗的天氣變化帶給寶寶的感受，會有效刺激他的免疫系統發育完善。
*不要捂。半歲以後的寶寶和你穿得一樣多就可以了。寶寶穿得過多不易散熱，出汗後很容易受涼，使寶寶更容易生病。一般以寶寶後頸部微溫無汗爲宜。
*按時接種疫苗。
幾乎每個寶寶在滿1歲前都或多或少地患過感冒、發燒、拉肚子這些常見的小病。你不用過於擔心，隨着你的寶寶慢慢長大，免疫系統發育逐漸完善，他生病的次數會越來越少。
