如何正確給孩子補充營養？

如何正確給孩子補充營養？寶媽還在給孩子補充這些營養素嗎？新媽媽們不要認爲營養素就是萬能的，吃的越多就是越好，真正做到科學合理的營養補充，還需要根據寶寶的健康狀況在醫生的指導下來決定。

魚油？NO！

魚油這個詞實在是深入媽媽的心中，總認爲寶寶贏在起跑線上就要補充它。

這真的嗎？

魚油屬於含DHA的產品，DHA確實是有助於寶寶大腦和視網膜發育，但並不是攝入越多寶寶越聰明，攝入安全的計量纔是王道。

最好的DHA來源是母乳。新媽媽在哺乳期間均衡飲食並補充一定計量的DHA補充劑，母乳中就會含有足夠的DHA供給寶寶。

奶粉餵養的寶寶也不用額外添加，因爲現在的奶粉中也都已經添加了。

鈣？NO！

很多媽媽總怕寶寶缺鈣，所以早早就把鈣給寶寶補上，實際上，網絡中傳說的出牙晚、方顱、站立時間晚、前滷閉合晚等等，都和缺鈣無關啊~

純母乳餵養能滿足寶寶骨骼生長對鈣的需求，不需額外補充鈣；人工餵養的寶寶，根據添加奶粉的營養成分來評估，一般也不需要額外補充，因爲奶粉中的含量是足夠的。

如果非要認爲寶寶缺鈣，請判斷是否出現以下症狀：

煩躁不安、夜間難以入睡、哭鬧不止、入睡後頭部易出汗、頭部後腦勺部位有枕禿等。

但是，在這裏還需要提醒各位新媽媽，出現這些症狀也並不能說明寶寶就一定缺鈣了，而是有可能缺鈣。

具體的還是建議新爸媽帶寶寶到醫療保健機構做檢查請醫生做出專業的診斷和指導，不要僅憑目測就認爲寶寶缺鈣而濫給寶寶補鈣。

維生素K？YES！

維生素K缺乏症爲寶寶較常見的疾病，會引起凝血障礙性疾病，主要見於新生兒出生前三個月內。

建議新生兒出生後補充維生素K，特別是剖宮產的新生兒。補充維生素K一般是出生後肌肉注射。

維生素D！YES！

母乳中維生素D含量低，母乳餵養的寶寶不能通過母乳獲得足量的維生素D。雖然適宜的陽光照射會促進皮膚中維生素D的合成，但對於6月齡內的寶寶，只靠陽光照射可能不是最佳途徑。

寶寶出生後數日就應開始每日補充維生素D10μg（400IU）。

所以，在這繁雜的寶寶補充劑的海洋中，媽媽們一定要掌握知識，不能模仿他人跟風效仿！

總之想讓寶寶健康，想讓寶寶贏在起跑線上，那就從第一口奶開始，純母乳餵養吧！

母乳營養均衡，富含寶寶生長髮育所需的全部營養，尤其是維生素C、E和B族，是寶寶最佳的食物。

如果媽媽的健康狀況良好且乳汁充足，母乳餵養的足月寶寶，是不需要額外添加營養補充品的。

鈣的吸收離不開維生素D。

氣候溫暖的季節裏,如果寶寶的居家環境中可以得到充足的陽光，每週幾次短暫的日光浴就可以幫助寶寶獲得充足的維生素D。

如果天氣寒冷,寶寶不能經常曬太陽,則需要在醫生指導下補充維生素D,以促進鈣質吸收,利於寶寶骨骼生長,預防佝僂病的發生。