孩子幾歲學滑冰好

孩子幾歲學滑冰好？學習滑冰對於小孩子來說，是一項有危險的活動，需要爸爸或者老師在身邊輔助，除此之外，還要注意許多的事項，因此，適合年歲大一些學習，一般來說，7歲適合開始學習單排輪滑，但在3歲後可以解除滑板車練習！

孩子幾歲學滑冰好

    建議3歲內的孩子可以嘗試先由滑板或滑板車開始練習，熟悉肢體平衡感然後再學習直排輪滑。

    正常時間：7歲以後才適合學單排輪滑。

    過早的危害：

    1.腿部易導致變形：由於單排輪滑需要將雙腿向外側撇，7歲以下的孩子骨骼尚未發育成熟，容易導致X形腿；7歲前可以學雙排輪滑。

    2.容易受傷：玩輪滑時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，一旦用力不當，這些部位非常容易受傷。因此，一般情況下，12歲以下兒童慎玩輪滑，要有專業人士指導，且不適宜長時間玩輪滑。

學習溜冰對孩子有什麼好處

★體質明顯改善很少生病
★改善心肺功
★增強關節靈活性
★提高人體平衡力
★培養勇敢頑強意志
★人際交往力大大提高


指導孩子學溜冰的竅門

1.使用可拼接的小地毯開始學習溜旱冰。最好讓孩子地毯上練習。由於地毯的摩擦力很大，即使孩子摔了跤也不會太痛。市場上有一米見方的可拼接的小地毯非常好用，不僅可拼成不同路線也容易清洗

2.擇而練，家長要孩子每天最開心的候鼓勵他穿上護膝和溜冰鞋，扶着他地毯上慢慢走。

3.投其所好。在孩子的前方擺上他喜歡的玩具，並讓他知道走了一段路後可玩他喜歡的玩具了(要常常更換便產生新鮮的刺激)。孩子往往不太會意穿溜冰鞋走路了，當孩子慢慢走穩家長便可放手了

4.循序漸進。路線的兩旁綁上堅固的繩子，當他走不穩可隨時抓住繩子，等他走得比較平穩後可撤掉一側的繩子，最後把另一側的繩子也撤掉，當最後把地毯也撤掉。由於摩擦力的減小孩子會明顯體會到溜旱冰的樂趣。一旦走步穩了孩子會增加溜冰的速度，家長不妨拉着孩子一起滑，告訴他急剎車及轉彎等技巧，與孩子攜手共滑的過程中家長不僅可保護他不受衝撞，還減少2/3孩子跌跤的機會。
當孩子在普通水泥地上順利地溜滑，最好幫他找小夥伴讓他們一起按S形溜滑，做過山河，比賽蹲下來撿東西等遊戲，並教給他們遊戲規則，通過不斷練習孩子會變得得心應手甚至不肯脫下旱冰鞋

5.控制訓練強度和間練習溜旱冰要注意控制強度，尤其幼兒學會溜冰後溜冰場上快速衝撞難免發生危險。另外幼兒的神經系統尚未發育健全，常表爲易興奮和疲勞，但疲勞的自我感覺力較差，所以孩子的運動強度和時間必須由家長加以控制。開始運動應每隔8～10分鐘休息5～8分鐘，累積運動間不要超過30分鐘。練習次數可隔天1次或一天1次最多隔兩三天1次。隨着幼兒技術的熟練和年齡的增長方可適當延長每次運動的時間

孩子學滑冰的注意事項

    1、佩戴護具：在溜冰前，要先讓孩佩戴好護具，包括頭盔、護膝、護肘和手套。護具不僅能保護寶寶，最重要的是，他能寶寶感覺到安全，從而更能放開手腳，不怕跌倒，勇敢學習。告誡寶寶滑行時要俯身、彎腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，這樣就摔不着尾骨，讓寶寶學會自我保護。

2、穿溜冰鞋 ：初學時，讓寶寶自己動手穿鞋，前兩三個釦眼的鞋帶可系得稍微鬆一點兒，後面的鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裏不晃動，纔好向兩側傾斜使勁蹬冰。初學寶寶要穿長袖衣褲，戴上手套，以免摔倒時擦傷皮膚。服裝厚度、鬆緊度以不妨礙運動爲宜。

3、一開始就要學習正確的站立姿勢。 兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小“八”字，兩腿稍彎曲，上體稍向前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上，踝關節不應向內或向外倒。

4、練習進行使 。穿上溜冰鞋後站到場地上，儘量保持身體平衡，始終沿逆時針方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非經同意，不要穿專業跑刀上冰。如果具備條件，可以請教練進行指導。每次練習時，應每隔10至15分鐘休息2至3分鐘;當身體疲勞時應脫掉冰鞋，放鬆小腿和腳部肌肉;初次上冰後出現兩腿肌肉緊張和痠痛現象，屬於正常，幾次練習後，這種感覺會自然消失。