一般是四五歲開始學游泳比較好，而且孩子4-8歲學游泳是最佳年齡，因爲4至8歲的孩子，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。
1、游泳可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。
2、游泳可以提高幼兒抗禦疾病的能力。孩子長期游泳可以讓孩子身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高，對於突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。
3、孩子游泳充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素 D 的吸收，有利於兒童的體格發育。
4、游泳可以鍛鍊孩子的神經系統，從而爲發展孩子心理品質創造了物質基礎。 學習游泳的好處有很多，但是也必須注意。
1、首先要確保遊游泳池是在安全，消毒等方面都合格的正規場所。以免傷害孩子稚嫩的皮膚。在孩子學習游泳期間，家長一定要時刻盯着孩子。一旦孩子有什麼意外，家長能及時發現。
2、給孩子購買環保，安全，合格的游泳圈。泳帽等，游泳必須的裝備。游泳之前，做好熱身運動，舒展筋骨，防止游泳的時候腿部抽筋。
3、孩子第一次游泳，家長要帶着孩子選擇淺水區。要保證孩子在自己的視線範圍內，不超過一臂的距離。飽飯後，或者是孩子很餓的時候，不要帶孩子去游泳，一般飯後兩個小時爲宜。
