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兒童學乒乓球如何培養球感

來源:寶貝周    閱讀: 1.89W 次
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初學乒乓球,會覺得乒乓球比較難學好,其實,這和球感有關,球感好就能打出弧形球,達到一擊必殺的效果,但球感可不是那麼好培養的,怎麼練呢?下面本文兒童學乒乓球如何培養球感,一起來看看吧!

抓地面反彈球

手拿乒乓球站立 然後將球擊向地面,當球彈起時,用手從上向下抓球。然後可以兩個配合,站在球檯的兩端一人拋球,一人抓球,相互進行,抓球時,可以從兩個手一起抓到一個手抓球。
兒童學乒乓球如何培養球感

球拍託球

練習用乒乓球拍託球,可以慢慢移動,比如圍着乒乓球檯轉上兩圈不掉等等。這樣提高球在拍子上的感覺和移動球拍不使球掉下來。
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球拍顛球

如果可以穩定的托住球不掉了,可以慢慢練習球拍顛球,由每次只能顛兩個到四個,慢慢增多,孩子的興趣就有了。這時候不要急躁,注意循序漸進。
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用左手抓球和拋球

左手拿球,扔到地上等球彈起來後迅速用左手抓住球,依次練習,以能夠熟練爲準。這是幫助兒童訓練對來球的時間和空間的感覺,注意是左手操作,如果是左撇子,就用右手練習這個動作。
非執拍手拋球,分爲低拋和高拋,低拋的距離爲20cm到40cm,高拋的距離可以到1米到兩米,都是指從拋球者的手掌開始。拋球時注意左手小臂平伸,手掌打開用掌心託球拋球。拋上去可以用拍子接住或者左手接住都行,爲以後練習乒乓球發球打好基礎。
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練習合理的擊球點

擊球點的控制是一個比較專業的詞彙,是指在來球從自己這邊的球桌彈起來之後升到最高點又落下來的這個過程什麼時間擊球。比如快攻要在球達到最高點或者之前擊球,而拉弧圈則稍微再晚一些在高點之後的下降期擊球,這是根據不同打法的發力要求決定的。未經專門訓練的朋友不瞭解這些問題,見到來球彈起就扣殺反而容易失誤。
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掌握髮力結構和引拍

順暢的發力是必須的,蹬地轉腰收臂,都需要大量的集中練習才能熟練,業餘愛好者常見的問題是掄着胳膊拍球,不注意身體的協調和重心發力。引拍是擊球的前提,引拍決定擊球質量,比如下旋球引拍時要略低於來球發力,和上旋球的引拍恰恰相反,如果用同一拍形還擊不同性質的上下旋球,則很容易拉飛上旋或者下網下旋。
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熟悉合理的弧線

製造弧線是爲了提高回擊球的穩定性和攻擊力,如果你把球打回去但是沒有什麼旋轉,或者回球很高,對方只要基本功紮實就可以扣殺你了。爲了保證不被輕易進攻,你的回球最好低平,帶有下旋或者強烈上旋,對方就不會很容易的進攻了。
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培養合理的擊球動作

上面幾個因素的練習,必須建立在合理擊球動作的培養上,在這個練習過程中包含了擊球點、引拍、弧線等問題,他們相輔相成,不是分離的。單獨追求標準的動作也沒有用,在動作協調的基礎上還是應該多體會發力和引拍等問題纔是有益的練習。我們業餘愛好者最好能找到合適的陪練,或者和球友互相陪練,多用心練習單項技術和結合技術才能進步。
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教師喂多球練習

剛開始學,教師站在學生同側拋球給學生面前的固定區域,學生在臺前用正確的揮拍動作(正手攻球或反手推擋等),進行連續的揮拍練習。等有了一定基礎後,教師與學生隔網站立,在隔網一側發多球,供球到對方檯面的固定區域,學生採用某種技術進行還擊練習。
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一人多球練習法

學生自拋自打的多球練習。一個人使用一筐(或盆)球自己練習各種單個技術動作(如正手攻球、反手推擋、搓球等),左手將球拋至身前的檯面最佳位置,右手持球板將球連續擊到對面球檯上,連續進行。等一筐球練習完畢,學生集中揀球,再重新開始。

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