每個孩子都會有自己的情緒，有的孩子情緒重一些，比較鬧騰，有的孩子情緒相對輕一些，較爲安靜，家長看着孩子鬧情緒有時候不知道怎麼辦，怎樣疏導孩子的情緒，下面我們就來看看本文內容吧！
用文字和符號宣泄
最直接的方式就是說出來，如果孩子有情緒，讓他直接表達出來，即使我們不能認同，我們也一定要接納和理解孩子，讓孩子感覺到他是被理解的。重要的一點就是當孩子告訴我們他經歷的事情之後，讓他把感受說出來，孩子就感覺到了極大的理解和尊重。鼓勵孩子把情緒畫出來，我們可以在自己情緒不好的時候示範給孩子。一位媽媽在單位捱了批評，回到家，拿筆在紙上邊畫邊說：“今天早晨碰上堵車，遲到了，被領導批評，我們生氣……”孩子就會在媽媽的引導下，學會用畫畫來宣泄自己的情緒。帶孩子奔跑
室內室外都可以，對於好動、愛摔東西的孩子，奔跑能讓他們消耗體力，宣泄不良情緒；讓孩子盡情的撕紙
找些廢報紙或者衛生紙，讓孩子痛痛快快地撕一會兒，情緒釋放後，再和孩子交流；家長給孩子做鬼臉
可找來照相機或攝像機，讓孩子對着鏡頭做鬼臉，記錄他們的不滿；教孩子用唱歌的方式宣泄
有一些孩子會說髒話、罵人，這是他們通過大聲罵人釋放內心的情緒。同樣用聲音，我們可以教孩子大聲唱歌，通過唱歌不僅可以宣泄孩子的不良情緒，還能提高孩子的藝術修養。提供吶喊的場所讓孩子發泄
對喜歡大喊大叫的孩子，可以找個安靜的、不影響他人的地方，讓他大聲吶喊，更衣室、郊外郊遊的小帳篷中都可以，在他叫喊的同時也別忘了提醒他，只能在這種不影響別人的地方大聲吶喊，否則會讓孩子養成一不高興就不分場合的大喊；在乾淨、安全的地方打滾
在牀上、草坪上打幾個滾，能舒緩孩子壓抑的情緒。但一定要強調場合，避免孩子在公共場所因負面情緒而滿地打滾。爲孩子打造一個安靜的空間
讓孩子可以在單獨的空間裏沉靜下來，並對自己的行爲有所反思。安靜的空間並是對孩子的懲罰，這個空間應該是溫馨的、讓孩子感覺到安全的，並願意呆在裏面的。同時，當父母離開的時候，要給與孩子一定的明示：告訴孩子如果需要，爸爸媽媽就會立即出現。這樣的一個空間也意味着信任。爸爸媽媽相信自己的孩子可以通過自己的冷靜，來處理好自己的事情。
