情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關係的短暫而強烈的反應，是一種主觀的感受、生理的反應、認知的互動，並讓人表現出一些特定行爲。情緒分爲兩類，積極情緒和消極情緒。積極情緒包括：開心、興奮、感動、自豪、同情等。消極情緒包括：難過、生氣、害怕、恐懼、憤怒、嫉妒、報復等。
1、情緒理解誤區多
常見誤區1：情緒有好壞之分
寶寶經常哭，搶不到玩具會哭、被批評了會哭、害怕了也會哭……寶寶哭，說明他有不好的情緒。
大家普遍認爲憤怒、嫉妒等消極情緒都是不好的，實則不然，消極情緒也是一種情緒反應，只不過會讓人感覺不舒服。情緒沒有好壞之分，積極情緒和消極情緒都有它的功能。如憤怒或許會給人一份力量，進而調整自己的行爲或去改變一個自己不能接受的情況。當孩子有消極情緒的時候，也請接納孩子的情緒，因爲沒有不好的情緒，只有不被瞭解的情緒。
常見誤區2：情緒不需要教育
孩子不高興了會哭，開心的時候會笑，情緒是一種自然的流露，天生就會，不需要教。
很多家長重視教孩子規矩，或者注重發展孩子的認知，卻忽略了對孩子的情緒教育。其實，情緒本身是天然的，但表達情緒和管理情緒卻不是與生俱來的技能，它同樣需要家長的耐心教育。
6歲之前的孩子通常缺乏處理情緒的經驗，不知道如何排解自己的情緒，也不知道被消極情緒包圍時該如何求助。所以，家長首先要教孩子識別情緒。除了單一的情緒，5到6歲的孩子就已經有複雜情緒了，如又愛又恨、嫉妒等。面對這種情緒，孩子會覺得困擾，這時需要家長及時幫助分析，爲什麼會產生這種情緒，它意味着什麼。其次，要教孩子正確的情緒表達。比如壞脾氣的孩子經常在不高興的時候就大打出手，主要是因爲他沒有學會正確的情緒表達，不知道怎樣讓對方感知自己的情緒。家長可以教孩子，在感到生氣的時候說“我生氣了”，“你這樣做，我很不開心”，而不是動手打人。
2、孩子的情緒發展
中西方主流的心理學理論一般都認爲都認爲孩子情緒發展的過程是由簡單到複雜、由單一到多樣化的(儘管在複雜情緒的出現時間和細分上有所不同)。
在下文中，我將着重講述3-6歲孩子的情緒特點、情緒管理目標以及家長可以做些什麼。之所以突出3-6歲，一是從情緒發展上說，這個年齡段的孩子情緒更復雜、多樣化，正是讓他們認識自己的情緒，學會正確情緒表達的好時機。二是從生活事件上說，這個年齡段的孩子正在上幼兒園，經歷的生活事件更豐富，既有很多開心的體驗，也會碰到一些衝突事件，學好正確表達自己的情緒有利於在父母不在身邊時適應學校環境和小朋友間的互動。
3-6歲孩子情緒特點
3-6歲的孩子情緒體驗已經相當豐富，幾乎等同於成人體驗到的情緒範疇，甚至一些高級情緒諸如理智感、道德感也開始出現。有別於成人的是，孩子們的情緒表達完全是外顯的，缺少自我控制，常常會極度強烈而高漲;而且，此時孩子的情緒多處於不穩定的狀態，向內容易受到周圍環境的影響，向外具有感染性。
讓我們用一張表來總結這個年齡段孩子的情緒特點。
瞭解了3-6歲孩子的情緒特徵，那麼家長又該設定怎樣的情緒管理目標?
(摘自《3-6歲兒童學習與發展指南》，受篇幅限制而略作改動)
3、關於如何引導孩子管理情緒
當孩子有情緒時，家長請別這樣做：
1. 追問“爲什麼”
情緒的排解需要一個過程，所以，當孩子有了消極情緒，不必急於追問“爲什麼”，而是給孩子一點時間，讓他慢慢消化。事後，再和孩子分析：有消極情緒很正常，不需要害怕，消極情緒會隨着時間慢慢轉淡。
2. 逼孩子壓抑或控制情緒
常對孩子說“不許哭”“不要怕”，反而會讓孩子認爲有悲傷、害怕的情緒是錯誤的，而有意壓制得不到發泄。事實上，情緒是很難控制的，與其壓抑倒不如更好地管理來降低其程度和外在表現。
家長可以這樣做，來引導孩子管理情緒：
1. 爲孩子的情緒命名
首先我們要教孩子認識並識別自己的情緒。給情緒命名是一種認識情緒的好方式。就如同告訴孩子：“這是眼睛!”“這是鼻子!”“這是書!”“這是汽車!”當情緒流露出來時，家長幫助孩子說出這個情緒，將情緒(感覺)和概念、以及當下的情景配對，比如“你生氣了”、“你是不是覺得委屈”、“你看上去很高興”、“你看上去很興奮”、“你看上去有些悲傷”、“你看上去有點沮喪”、“你看上去有些孤獨”、“你很好奇”、“你在表達愛”、“你在關心別人”等等。
我們要重視和關注孩子的情緒，以便引導孩子發現、熟悉、發展自己的情緒世界，而不是滯留、壓抑、迷茫在情緒世界中。
2. 允許孩子有情緒
家長應該允許孩子有各種各樣的情緒，尤其允許孩子哭，不給“哭”這件事評判好壞。允許，意味着給孩子空間與時間，讓他自然過渡。對於很多哭鬧的孩子，家長總是第一時間去阻止孩子哭，無論是以暴力的方式還是以勸說的方式，總之，目的就是讓孩子不再哭鬧。然而，在父母的成長曆程中，最重要的課題之一就是接納、允許自己有情緒，繼而也接納、允許孩子有情緒。懂得“同理”自己，纔會“同理”孩子，“同理”在前，纔會順藤摸瓜理清情緒來源。情緒來源纔是父母治癒孩子情緒的最好“抓手”。
舉個小例子：
孩子有情緒了，媽媽在處理他的情緒時可以使用三句話，層層遞進。
第一句：“媽媽看到你非常生氣(傷心、恐懼、惱火，等等)。”給情緒命名。
第二句：“你想生氣就生氣吧。”允許孩子有情緒。
第三句：“媽媽陪着你。”表達愛，讓孩子有安全感和被接納感。
3. 利用繪本教孩子正確表達情緒的方法
家長在平時可以藉助繪本來談論一些關於情緒的話題，相關的繪本有很多，比如《我的情緒小怪獸》、《生氣湯》、《小豬威比情緒繪本》、《菲菲生氣了》、《傑瑞的冷靜太空》系列等。家長在和孩子共讀繪本的過程中，引發孩子的情感共鳴，並在反覆翻閱中，讓孩子學習和遷移別人的經驗，以此來認識自己，瞭解自己。需要注意的是，繪本的作用是無形的，並不能立竿見影地解決孩子身上遇到的問題，家長不要太過於着急，就相信繪本的神奇作用吧。
