平靜對待焦慮情緒
孩子產生焦慮的情緒是很常見的健康問題，我們應讓孩子明白每個人都會有焦慮的時候，焦慮是人的一種正常的情緒。當孩子表現的很焦慮時，父母應該平靜地對待孩子，耐心的引導孩子走出情緒低谷。
把握好教育好時機
很多家長在孩子感到不舒服或是害怕時，會本能性的想要保護自己的孩子。育兒專家表示，這其實是教育孩子的最佳時期。如果家長能幫助孩子度過焦慮期，對於孩子的成長很有益處。家長要給孩子提供足夠的幫助，使孩子的焦慮情緒的影響最小化。
及時做出妥當反應
如果你感覺你的孩子最近有焦慮的情緒，鼓勵他跟你說說他焦慮的事情是什麼。理解孩子的感情是很重要的，孩子的感知能力和大人不同，不要將孩子的感覺放大，或者對孩子的感情變化不屑一顧，這會傷害他們的幼小的心靈。家長對孩子感情做出的反應，對孩子來說很重要。
跟孩子分享經驗
家長要試着跟孩子向朋友一樣交流，比如“我像你這麼大的時候，非常害怕考試，一遇到考試就很焦慮。”這樣的談話會拉近你跟孩子的距離，孩子會覺得你跟他有相同的經歷，會更願意跟你交流他遇到的煩心事。
解決自己的焦慮問題
如果你壓力太大很焦慮，一定要找人傾訴，無論是朋友還是家人，甚至是心理醫生。如果你壓抑自己的這種焦慮情緒，就會不自覺的把這種情緒傳染給孩子，孩子很容易被大人的情緒所影響。當然，如果你的孩子長大一點，你也可以跟他傾訴自己的壓力和煩惱，讓他知道這種焦慮情緒每個都有，是很正常的。
給孩子做好的典範
當你的孩子表現出焦慮情緒時，你也會變得神經緊張。但是作爲成年人，你一定要學會平復自己的情緒，給孩子做一個好的榜樣和示範。首先要讓自己平靜下來，然後溫柔的安撫孩子，你的孩子可能會在下次產生焦慮情緒時，學習你的樣子進行自我安撫。
