1、食材：
百合20-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
2、做法：
先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟爲止。
3、適用於：
“陰虛”寶寶，陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
1、食材：
山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
2、做法：
先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。
3、適用於：
“氣虛”寶寶，氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因爲體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥瘦肉粥”。
1、食材：
蔥白(蔥的根部)5-6段、生薑6-7片、粳米適量。
2、做法：
先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。
3、適用於：
感冒初期 “寒性感冒”寶寶，如果你的寶寶在感冒初期，有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因爲寒性、着涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥。”
1、食材：
薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
2、做法：
先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
3、適用於：
“熱性感冒寶寶”，如果寶寶感冒初期症狀爲咳不出痰、咽疼、愛喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快，一般是熱性感冒。
1、食材：
西洋參或黨蔘10克、白朮10克、防風6克。
2、做法：
將西洋參或黨蔘、白朮、防風用水煮開後，取汁水當茶喝。也可服用玉屏風口服液，此方可幫助寶寶有效預防感冒，提高免疫力。
3、適用於：
健康寶寶到了感冒高發季節也需要預防感冒，這時，可以給寶寶吃這款“玉屏風散”。
相關文章：
[寶寶冬季感冒吃什麼水果好]
